السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم ياحلوات ورشيقات المستقبل القريييب باذن الله
اليوم قررت افتح هاليوميات لهذا الرجيم في هذا المنتدى الرائع
وارجو منكم التشجيع والمشاركه لمن ارادت ان تتبع نفس الرجيم
الرجيم ينقص دهوووووون وهذا المطلوب ويبان فالشكل اكثر ومتكامل في عناصره الغذائيه يعني باذن الله ماراح يتساقط الشعر او تخرب البشره ...
مين حابه تشاركني ترفع يدها ونبدا على بركه الله
التجارب رائعه لو كتبتوا في محرك البحث راح تطلع لكم كثير تجارب جميعها ناجحه ...
اللي حابه تشاركني تكتب طولها ووزنها وهدفها ونلتزم بكتابه اليوميات وفالكم الرشاقه
ابدا بنفسي ام مهند
طولي 154
وزني 70
هدفي 54
الروابط المفضلة