السلام عليكم ياغاليات
قبل ان اطرح الموضوع والذي قرأته صدفة على الانترنت، أريد الاشارة ان اغلب نصائح الجدات سليمة وصحيحة، بما اني مغربية سأتحدث عن بلدي وتقاليده فقد ربيت وانا اعلم انه وقت الحيض لا نتحمم بل نمسح اطرافنا للحفاظ على نظافتنا ولا نحمل الاشياء الثقيلة كما يجب ان ندفء بطوننا ونشرب مشروبات ساخنة، وفعلا مع تطور الزمن نجد الاطباء بدؤو في العودة لنصائح الجدات واكتشاف انها مهمة جدا وليست عن عبث فالتجربة تمسي احيانا خير برهان .. كما انني كنت دائما اتسائل لما لا نصلي ولا نصوم أثناء الحيض فديننا دين متكامل اعجازي فحقا ربنا سبحانه يريح المرأة من التعب الجسدي المتمثل في الصوم والصلاة فقد قرأت في الموضوع نصيحة بعدم لعب الرياضة وهنا اوجه كلمة لكل حبيباتي في الريجيم اثناء الدورة الشهرية فلنكتفي بالمشي الخفيف حتى لا نضر بصحتنا ولا نكلف اجسادنا فوق طاقتها
وهذا الموضوع اعتذر عن الاطالة
اهتمام المرأة بنفسها في أوقات الدور الشهرية أمر مهم جداً من ناحية الأكل واللبس الدافئ وعدم حمل الأشياء الثقيلة. وقد حذرت دكتورة تايوانية متخصصة بالأبحاث السرطانية بأبحاثها في جامعة يابانية من غسل الشعر أثناء الدورة وحمل الأشياء الثقيلة، حيث قامت بفحص 30 ألف مريضة مصابة بالسرطان فوجدوا أنّ هؤلاء المريضات حريصات جدًا في اختيار غذائهنّ ويغسلن شعورهنّ أثناء الدورة الشهرية، ويحملن أشياء ثقيلة ويتناولن مشروبات باردة مما أدى إلى عدم اكتمال خروج البويضة من المبيض وتحول بقايا الحيض إلى مواد سامة تعمل على اختلال توازن الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى سرطان في الثدي والمبيض .
ولخصت الدكتورة الطرق التالية خلال البحث للوقاية من هذا المرض، منها: تغيير العادات الغذائية، وتناول الخضراوات بشكل دائم، عدم غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية؛ وذلك للتأثير البارد الذي يؤدي إلى انكماش المبيض، النزيف الزائد عن الحد يجب أن يتم فحصه عن طريق الطبيبة، عدم شرب السوائل الباردة إذا شعرت بالنعاس أو تمدد بالثدي أو بالإمساك فهذه هي الأعراض المبكرة لسرطان الثدي والمبيض، حسب ما ورد في جريدة الحرية.
الجدير بالذكر أنه من المهم جدًا أن تهتم النساء بنوع النظام الغذائي المتبع؛ لأنّ الغذاء الذي تتناوله بشكل دائم كفيل بما ستشعر به قبل العادة الشهرية، فالكالسيوم مثلاً يعمل على تخفيف هذه العوارض والآلام. وتناول كمية كافية من المغنيزيوم يوميًّا لمدة شهرين تحد من الإحباط، النفخة، المغص وغيرها. كما أنّ فيتامين B6 يعتبر من العناصر الغذائية التي تساعد في توقف الحالات العاطفية المتأرجحة (البكاء، القلق، الاكتئاب، الرغبة في الصراخ).
الروابط المفضلة