سلام عليكم حبيباتي
جمعة مباركة
اخواتي عندي مشكلة بسيطة
كنت امارس المشي بفضل الله ونزل وزني بشكل كبير وملحوظ ولكن من مسؤوليات البيت والاولاد للأسف سمنت وبطلت امشي فاشتريت جهاز الاوربتراك لأن ربع ساعة عليه كما علمت تساوي مجهود نصف ساعة مشي أوفر للوقت ويحرق سعرات اكثر
لكن للأسف لاحظت بعد اسبوعين وزني ما نزل الا 2 كيلو فقط رغم تخفيفي بالاكل والعب عالجهاز نصف ساعة يومي
غير هيك لاحظن ان جسمي كشكل لم تصغر المقاسات انما عملي شد للجسم بدون تصغير ولما سألت اللي جربو الجهاز حكولي انه بيعمل عضل وبيحول ولادهون الى عضل والافضل ان ارجع للمشي كما كنت فهل هالكلام صحيح؟؟ هل فعلا جهاز الاوربتراك ما بصغر مقاسات الجسم انما بيحول الدهن الى عضل؟؟؟اذا هيك ما استفدنا اشي
ارجو من كل اخت لها تجربة معه ونقص وزنها وصغرت مقاسات جسمها تفيدنا بارك الله فيكم
الروابط المفضلة