فريق الشاي الأخضر ,,مشروع // التجربة خير برهان -وصفات وخلطات لأعشاب قد تفيد بالرجيم
هنا بداية مشروعنا
مشروع // التجربة خير برهان -وصفات وخلطات لأعشاب قد تفيد بالرجيم// رد 81 و82 مهمين جدا
المجموعة الثانية :: مجموعة الشاي الأخضر
طريقة تحضيره:
أن تغلي ماء ثم تسكبيه في كوب بداخله بعض ورقات الشاي الأخضر المجففة واغطي الكوب ،
ثم انتظر ثلاث دقائق ثم أقوم بإخراج ورقات الشاي ولا تترك الأوراق داخل الماء أكثر من خمس دقائق .
ثم أشربها .
طريقة ووقت شربها ::
نشرب عدد الأكواب 4 أكواب من الشاي الأخضر
فقط
لا نزيد عن 4 مهما كان .. وبأي وقت طيلة اليوم نشربها
كل كوب من 200 إلى 250 ملل
ملاحظة التحلية لا بد ان تكون بسيطة مثل نصف ملعقة بالكوب
او بدونها ..
فوائدها ::
يساعد على حرق الدهون بشكل كبير
مضاد للأكسدة
يخفض الجسم من الكوليسترول الضار بالجسم
انتظام حركة الأمعاء
كتابة ذلك
نوع الرجيم :
العشاء : لا يوجد - فاكهه - خفيف - متوسط - ثقيل
عدد مرات النشويات تقريبا ولو بالحجم الاجمالي :
عدد مرات الخضار :
عدد الوجبات بيومك :
نوع الرياضة ومدتها بالدقائق :
الإلتزام بالوصفة : كم بالوصفة تماما , غير ذلك :
إن كان غير ذلك اذكري ماذا فعلتي
العشاء : لا يوجد - فاكهه - خفيف - متوسط - ثقيل
عدد مرات النشويات تقريبا ولو بالحجم الاجمالي :
عدد مرات الخضار :
عدد الوجبات بيومك :
نوع الرياضة ومدتها بالدقائق :
الإلتزام بالوصفة : كم بالوصفة تماما , غير ذلك :
إن كان غير ذلك اذكري ماذا فعلتي
ومهم جدا
ان تسجلي وتدوني وزنك وطولك ومقاس جسمك
وترسليها لي على الخاص أو تحتفظي بها بنفسك وتخبرينا مقدار النقصان من الوزن
أو من المقاس .. في اليوم المحدد
وترسليها لي على الخاص أو تحتفظي بها بنفسك وتخبرينا مقدار النقصان من الوزن
أو من المقاس .. في اليوم المحدد
تعليق