فريق الزنجبيل والكمون والقرفة ,,مشروع // التجربة خير برهان-وصفات وخلطات لأعشاب للرجيم
هنا بداية مشروعنا
مشروع // التجربة خير برهان -وصفات وخلطات لأعشاب قد تفيد بالرجيم// رد 81 و82 مهمين جدا
الفريق الأول :: الزنجبيل والكمون والقرفة
طريقة تحضيرها ::
تغلي ماء
وتضعيها بكوب
وتضعي عليهم ملعقتين كمون مطحون + شريحتين ليمون
+ ربع ملعقة قرفة + نص ملعقة زنجبيل مطحون.
طريقة ووقت شربها ::
ممكن تشربيهم لوحده أو تحليهم بملعقة صغيرة عسل
ونشربهم قبل كل وجبة بثلث ساعة
فوائدها :
1. تعلي من قوة الحرق .
2. يقفل الشهية
3. يقوي على المناعة
4.يحافظ على المفاصل
ملاحظة لابد من عدم غلي المكونات
المطلوب من كل عضوة الان يوميا
كتابة ذلك
نوع الرجيم :
العشاء : لا يوجد - فاكهه - خفيف - متوسط - ثقيل
عدد مرات النشويات تقريبا ولو بالحجم الاجمالي :
عدد مرات الخضار :
عدد الوجبات بيومك :
نوع الرياضة ومدتها بالدقائق :
الإلتزام بالوصفة : كم بالوصفة تماما , غير ذلك :
إن كان غير ذلك اذكري ماذا فعلتي
ومهم جداان تسجلي وتدوني وزنك وطولك ومقاس جسمك
وترسليها لي على الخاص أو تحتفظي بها بنفسك وتخبرينا مقدار النقصان من الوزن
أو من المقاس .. في اليوم المحدد
الروابط المفضلة