[موضوع يستحق النقاش ] نوبات الشره العجيب... إيه حلها ؟؟ تعالي ندردش ونفضفض

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • KARIMA33
    زهرة لا تنسى
    • May 2011
    • 11517

    #1

    [موضوع يستحق النقاش ] نوبات الشره العجيب... إيه حلها ؟؟ تعالي ندردش ونفضفض



























    مقتنعة من جواكي بهدفك ورغبتك في التغيير




    بترسمي خطواتك وطريقك بكل أمل وإرادة وقوة وبتستمري فترة وفجأة .....




    تلاقي نفسك واحدة تانية



    إنسانة تانية




    مش قادرة تتحكمي ولا تسيطري على الوضع




    مش قادرة تتوقفي




    إلا على إحساس مرير بالضعف وتأنيب الضمير




    وبتسألي نفسك إيه اللي حصل ؟؟



    وليه بيحصل كده ؟؟




    نوبات الشره العجيب اللي بتيجي فجأة وبتحطم كل محاولات الألتزام وتعب الأيام والآمال اللي بترسميها لنفسك




    دى حقيقة بيتعرضلها ناس كتير


    وفيه اللي بيلجأ للإستفراغ بعد نوبة الشره عشان وزنه ما يزيدش


    وفيه اللي بيستغرب من نفسه حتى انه أحيانا أثناء نوبة الشره ياكل حاجات مش بيحبها


    بس ما بيقدرش يتوقف




    نوبات الشره العجييييييييييب




    هل بتتعرضيلها ؟؟






    بتيجي امته وازاي ؟؟ وفي أي ظروف ؟؟



    بتتصرفي إزاي ؟



    بتقدري عليها وبتسيطري على الوضع ؟؟



    إزاي ؟ بتعملي إيه ؟ وإيه الحل والبديل برأيك ؟؟




    ولا بتستسلمي ومش بتحسي بنفسك إلا وانتى أسيرة تأنيب ضمير جامد ومزعج





    تعالي نفضفض ونتناقش




    ونلاقي الحلول




    وما نستسلمش



    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

  • رسال2008
    النجم الفضي
    • Mar 2008
    • 4851

    #2
    يسعدلي صباحك كركر
    وتسلم لي المواضيع الجميله

    وااااه على نوبات الشره انا نازله بالحلو بشكل مو طبيعي
    ولما اكل وجبه افكر بالوجبه اللي بعدها ايش رح تكون ومتى اكلها
    وكل ما اكل نفسي ارجع اجوع علشان اكل ثاني

    الله يستر وماتستمر الحاله بعد الولاده

    تعليق

    • yaralemoo
      بالعلم نرتقي
      • Jun 2006
      • 5147

      #3
      موضوع جميل للمناقشة و ليا عودة للرد بالتفصيل

      تعليق

      • posicat
        الحامل اللبقة
        • Nov 2008
        • 3520

        #4
        الله يا كرميلا
        دايما مبدعه
        فعلا ازمه اغلب الناس ومحدش بيقدر يسيطر
        اكبر مشكله بالليل
        وفعلا في الحاله دي الواحد بيلتهم اي شئ زي سمكه القرش
        بس اعتقد ان الواحد لو ما بيكسلش ممكن يقلل جدا من النوبات دي
        بالمشروبات لانها بتساعد في سد النفس زي النسكافيه
        انا بيسد نفسي شويه وممكن الواحد ياكل بعدها مش كتير واكل عادي هيشبع والواحد ينسي الجوع بس ده عاوز اراده قويه للتكمله في الطريق المرسوم وعدم كسل
        ودول اكبر مشاكل اي حد بيعمل دايت احباط وكسل وزهق
        ادينا بنحاول بس لو نجمد عزيمتنا ونستمر كان زمنا رشيقات ربنا يسرلنا جميعا ونخس



        ســـــــــــــــــــبحان الله و بحمـــــــــــــــــده ســـــــــــــــــــبحان الله العظـــــــــــــــــــيم

        تعليق

        • حبيبةاحمد118
          النجم الفضي
          • Nov 2005
          • 1106

          #5
          كريمة
          ما شاء الله موضوعاتك دايما رائعة
          تصدقى بالله كنت فاكرة ان انا بس اللى بتجيلى الوبات دى بس الحمد لله ما طلعتش لوحدى
          الموضوع عندى ما لوش علاقة بالجوع ليه علاقة بالنفسية لو وحشة اوى او حلوة اوى بتلاقينى فتحت ع الرابع فى الاكل وارجع اندم
          الايام دى بادئة حملة تغيير مع جروب يارا عشان ما نرجعش نقع فى حكاية نوبات الشراهة دى وربنا معانا ويقوى ارادتنا

          تعليق

          • hiba b
            ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
            • Jun 2011
            • 3435

            #6
            آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه على الوجع تمام
            لسه لهلأ ما لقيت حل لنوبات الشره عندي
            من كل عشرة بقدر اقاوم واحدة وبكون الحل بالنوم بس المشكلة نوبات الشره تبعة النهار كيف نقاومها!!!!!!!!!!!

            بحس حالي مرات اني زي المدمنين والله ما حد يقول اني مكبر الموضوع
            لأ ، خاصة بعد الغداء ، متعود على حلو بعديه
            بحس حالي مش عارف اقعد بالمرة او اعمل اي شي
            فكري مشغول بشغلة واحدة وبس
            الحلوووووووووووووووو
            والحلو يا ريت يقتصر على قطعو حلو او نوع واحد لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
            حلو على شوكولاته بتجر وراها بوظة بتجر وراها شبس.

            يا رب هاي المرة تكون غير

            شكرا على الموضوع كريمة وان شاء الله نستفيد من طرق المقاومة عند اخواتي

            تعليق

            • KARIMA33
              زهرة لا تنسى
              • May 2011
              • 11517

              #7
              المشاركة الأصلية بواسطة رسال2008
              يسعدلي صباحك كركر
              وتسلم لي المواضيع الجميله

              وااااه على نوبات الشره انا نازله بالحلو بشكل مو طبيعي
              ولما اكل وجبه افكر بالوجبه اللي بعدها ايش رح تكون ومتى اكلها
              وكل ما اكل نفسي ارجع اجوع علشان اكل ثاني

              الله يستر وماتستمر الحاله بعد الولاده


              صباحك سعادة وفرح رسال

              ربنا يتمملك على خير يا قمر وتقومي بالسلامة

              بس بلاش تستسلمي للحلو وانتى بشهورك الأخيرة بيسبب ضخامة الجنين وبالتالي تعسر الولادة

              ربنا يسعدك ويفرح قلبك دايما يارب
              عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


              التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

              تعليق

              • KARIMA33
                زهرة لا تنسى
                • May 2011
                • 11517

                #8
                المشاركة الأصلية بواسطة yaralemoo
                موضوع جميل للمناقشة و ليا عودة للرد بالتفصيل


                في انتظارك يا قمر

                المشاركة الأصلية بواسطة posicat
                الله يا كرميلا
                دايما مبدعه
                فعلا ازمه اغلب الناس ومحدش بيقدر يسيطر
                اكبر مشكله بالليل
                وفعلا في الحاله دي الواحد بيلتهم اي شئ زي سمكه القرش
                بس اعتقد ان الواحد لو ما بيكسلش ممكن يقلل جدا من النوبات دي
                بالمشروبات لانها بتساعد في سد النفس زي النسكافيه
                انا بيسد نفسي شويه وممكن الواحد ياكل بعدها مش كتير واكل عادي هيشبع والواحد ينسي الجوع بس ده عاوز اراده قويه للتكمله في الطريق المرسوم وعدم كسل
                ودول اكبر مشاكل اي حد بيعمل دايت احباط وكسل وزهق
                ادينا بنحاول بس لو نجمد عزيمتنا ونستمر كان زمنا رشيقات ربنا يسرلنا جميعا ونخس

                أهلين بسبوسة منورة يا قمر وحشتيييييييييييييينى

                فعلا الشاي والقهوة لاحظت إنهم بيسدو شهيتى وبيخففو من الشره كتيييييييييييييييير

                ومغلي القهوة الخضراء كمان بيسد نفسي وبيعملي غثيان بس مش بقدر استمر عليه الغثيان مزعج بشكل

                قوليلي بسبس هو الشره بييجي امته بالظبط ؟ حاولي تلاحظي في أي ظروف ؟ كل يوم في وقت معين مثلا ولا بين فترة وفترة ؟
                عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                تعليق

                • KARIMA33
                  زهرة لا تنسى
                  • May 2011
                  • 11517

                  #9
                  أنا مثلا كانت نوبات الشره للأكل دى تيجي بين فترة وفترة وقت بعد العصر

                  الاولاد بيروحو المدرسة وبفضل لوحدى في البيت بحس اننا جعانة وعاوزة آكل وخلاص

                  أو لما أكون مشغولة جدا او عندي ضيوف ومتوترة بتلاقيني بنقنق من هنا وهناك ومش بحس الا وانا اكلت كتيييير


                  عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                  التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                  تعليق

                  • KARIMA33
                    زهرة لا تنسى
                    • May 2011
                    • 11517

                    #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة حبيبةاحمد118
                    كريمة
                    ما شاء الله موضوعاتك دايما رائعة
                    تصدقى بالله كنت فاكرة ان انا بس اللى بتجيلى الوبات دى بس الحمد لله ما طلعتش لوحدى
                    الموضوع عندى ما لوش علاقة بالجوع ليه علاقة بالنفسية لو وحشة اوى او حلوة اوى بتلاقينى فتحت ع الرابع فى الاكل وارجع اندم
                    الايام دى بادئة حملة تغيير مع جروب يارا عشان ما نرجعش نقع فى حكاية نوبات الشراهة دى وربنا معانا ويقوى ارادتنا

                    فعلا ناس كتير فاكرين ان هما بس اللي بيحصل معاهم كده وحتى بينكسفو يسألو أو يدورو على حل وغالبا اثناء نوبات الشره دى تلاقي الواحد بياكل في السر او لما يكون لوحده يعنى لو معاه حد في البيت مراقبه مش هياكل



                    والموضوع مرتبط بالنفسية بشكل وثيييييق اما تكونى حزينة او متوترة او زهقانة وممكن حتى فرحانة والعجيب ان الشعور الوحيد اللي بيقفل الشهية هو الخوف

                    كمان لاحظت انه لما يرتبط الطعام بذهننا بمكان معين او فعل معين كلما هتبقي في المكان ده او الفعل ده هتحسي بالرغبة في الطعام وشهيتك تشتغل

                    زي قعدة التلفزيون مثلا اللي بياكلو وهما بيتفرجو كلما تقعدى عالتلفزيون هتحسي انك عاوزة تاكلي لأنه الفعل ارتبط بالذهن واتعودنا عليه
                    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                    تعليق

                    • KARIMA33
                      زهرة لا تنسى
                      • May 2011
                      • 11517

                      #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة hiba b
                      آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه على الوجع تمام
                      لسه لهلأ ما لقيت حل لنوبات الشره عندي
                      من كل عشرة بقدر اقاوم واحدة وبكون الحل بالنوم بس المشكلة نوبات الشره تبعة النهار كيف نقاومها!!!!!!!!!!!

                      بحس حالي مرات اني زي المدمنين والله ما حد يقول اني مكبر الموضوع
                      لأ ، خاصة بعد الغداء ، متعود على حلو بعديه
                      بحس حالي مش عارف اقعد بالمرة او اعمل اي شي
                      فكري مشغول بشغلة واحدة وبس
                      الحلوووووووووووووووو
                      والحلو يا ريت يقتصر على قطعو حلو او نوع واحد لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
                      حلو على شوكولاته بتجر وراها بوظة بتجر وراها شبس.

                      يا رب هاي المرة تكون غير

                      شكرا على الموضوع كريمة وان شاء الله نستفيد من طرق المقاومة عند اخواتي
                      ماحدا هيقول انك مكبرة الموضوع لأننا أغلبنا مرينا بده وحاسينه وعارفينه والموضوع أشبه بالادمان فعلا

                      أنا لاحظت ان إغفال التفكير في الاكل لما تيجي الرغبة الملحة دى اشغلي نفسك بأي حاجة تحبيها ممكن يكون فيه حد قريب منك عارف معاناتك دى تروحي في الوقت ده تدردشي معاه وتشرحيله احساسك وقتها

                      هتلاقي النوبة راحت من غير خساير

                      الرغبة الملحة في الاكل العاطفي او اللي بيبقى مش بسبب الجوع بتروح بعد 20 دقيقة لو تغافلنا عنها وده بالتجربة

                      ربنا يوفقك ياااااارب
                      عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                      التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                      تعليق

                      • شـآم
                        أميرة الرشاقة 2013م
                        • Jul 2006
                        • 6637

                        #12
                        بتجي امتى

                        دائما دائما

                        أنا دخات قريت الموضوع و رح جاوب قبل ما شوف آراء البنات لأني ما عندي وقت بس عندي حل ناسبني ما بعرف ممكن يناسبكن

                        من أول ما بدأ سباق النجوم و أنا جوووعانة و مو هون المشكلة .. المشكلة اني ما عم قاوم أبدا

                        خطرتلي فكرة اني لما حقسم الرياضو مرة الصبح و مرة المسا رح يخف أكلي

                        و بالفعل ساويت مبارح قبل الظهر 20 دقيقة كتييييييير ريحتني و خففت عني كتييييير بعدين كملت الساعة المسا

                        عم فكر صير ساوي الرياضة على 3 فترات باليوم بركي بيصير الريجيم أهون

                        يا رب تستفيدو من تجربتي

                        تعليق

                        • KARIMA33
                          زهرة لا تنسى
                          • May 2011
                          • 11517

                          #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة شـآم
                          بتجي امتى

                          دائما دائما

                          أنا دخات قريت الموضوع و رح جاوب قبل ما شوف آراء البنات لأني ما عندي وقت بس عندي حل ناسبني ما بعرف ممكن يناسبكن

                          من أول ما بدأ سباق النجوم و أنا جوووعانة و مو هون المشكلة .. المشكلة اني ما عم قاوم أبدا

                          خطرتلي فكرة اني لما حقسم الرياضو مرة الصبح و مرة المسا رح يخف أكلي

                          و بالفعل ساويت مبارح قبل الظهر 20 دقيقة كتييييييير ريحتني و خففت عني كتييييير بعدين كملت الساعة المسا

                          عم فكر صير ساوي الرياضة على 3 فترات باليوم بركي بيصير الريجيم أهون

                          يا رب تستفيدو من تجربتي
                          ايوه يا شام الرياضة فعلا بتقلل الشهية للأكل و فكرتك راااااااااااااااااائعة

                          كمان الشاي والقهوة من غير سكر بتقفل الشهية جربيها

                          وانصحك تقري ردود البنات هتستفيدى اكتر


                          ميرسى لمرورك وطرح فكرتك
                          عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


                          التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة

                          تعليق

                          • MAMA DODO
                            متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
                            • Jul 2008
                            • 3895

                            #14
                            يعطيك العافيه كريمه موضوووووووووووووووووع جامد جدي

                            لي عوده باذن المولى

                            تعليق

                            • مستبشرة بالخير
                              النجم الذهبي
                              • Dec 2009
                              • 6925

                              #15
                              حلو انتقائك للمواضيع يا كركر ربي يسعد قلبك ويعطيك كل الي ببالك ويبارك بك وبزوجك وباولادك


                              يااه حطيتي صباعك على الجرح الي ما يندمل ربي يهدينا خصوصا للزوجات والامهات انا مراات تجيني نوبات احس انني مدمنة وتبقى لاساابيييييع ومدمرة اكثر من الاعاصير تاكل الاخضر واليابس والمتخزن انما تزيد الكيلوات صااروخ
                              تجيني لما يكون اي سوء تفاهم مع زوجي ولا غرابة كلنا في عسل وبصل هو دا الزواج وحتى المصارين بالبطن تتخانق خخخخ
                              انما اختكم تهجم على البلاكار+الثلاجة للزبادي بالفاكهة والكريم كرامل ورز بلبن واي حلو على الرف خخخ
                              وتجيب مو شوكولا او بسكوي اجيب كل الي موجود من كل روض زهرة وهاات يا بلللع وعلف والله مرات احس انني اشفط شفط الاكل والغريب انني احس بتانيب عمنا الضمير انما اقول بقرارة نفسي مش وقته ولا عاوزة اسمع حد يا حلاوة ياحلاوة السكر والعسل والشوكولا والكرميل يااه والمربى وهات ياهات كلي الي ينفخ ويتختخ وندور لشوية جبنة بمورتديلا يم يم انما الشحوم تتخزن واختكم على هذا الحال اسابيع ولما اوعى وتروح غيبوبة الشررررررررررره نوعا ما اوزن والاقي حاالي زدت على الاقل 4 كغ وانزلهم وارررررررجع اعاود الجنون والشره سببه اعتقد نفسي
                              لما اكون في عسل زوجي احاسب وااكل صحي والعب رياضة ولما يكون عندي شغل كثير وبنتي ربي يهديها تلزق وكل شيء محلك سرررر اتنرفز وهاات ياااكل واتسمم
                              بيني وبينك
                              كريمة انننننندم انما ايه الحل وامتى ابطل ربي يفرجها على زوجي ويلاقي شغل حااسة انه وجودو بالبيت يعصبني وعمري ما بينت وبمجرد ما يطلع من البيت لاي سبب كانه ضغط وانزااح رغم انه طيب ماشاء الله عليه وآآآدمي وملتزم وخلوق ومتفهم انما هو دكتور وبالبيت ابكي لحاله لله الحمد على كل حاال ربي يفرحه بعقد عمل قريباا ااا
                              المهم الشررره عمرو ماكان عندي لما اتغربت كثير اشياء اتغيرت صرت لوحدي بعيدة عن اهلي وانا المدللة زوجة وام مع زوج ماشاء الله
                              انما تعب ومرض وتوقف عن العمل
                              من غير صحبات كل وحدة ملتهية بمشاكلها وهمومها التلفون غالي وببتنا الخط معلق في اشغال لسى ما انتهت والسكايب لا مجال المهم مع ظروفي مش معقول عموما عودت حالي ما افضفض لاهلي ما احب التدخلات لانه ديما تروق وتحلى وصورتنا تتخرب خخخ
                              والله عارفة انه غلط الشره بس مراات نقاوم ومرات نضعف واجبرت حالي ما اغادر المنتدى حتى ما اصيع واضيع والحوارات هايلة بس مرات الراجل مغلوب على امره ربي يرضى علينا ويفرجها دعواتك يا كريمة وكل البنات ليا والله محتاجة
                              ااسفة فرصة من ذهب حتى افضفض اهئ اهئ اهئ
                              اهم الحلول الي لاقيتها تجدي نفعاا هي تنظيم الوقت والالتزامات نعملها بوقتها في مواعين نغسلها مباشرة وبمجرد ما الغسيل ينشف نطوي من النشارة والطبخ اول لما نصلي الفجر ونجيب وردنا واحنا نعمل الغداء ونعمل الغرف ونمسح الغبار ووو الصبح لاازم نكمل شغل البيت انا مع بنتي صعب سنتين ولسى ترضع يعني ماشاء الله ونومها يااه ربي ما يوريكم المهم اجتهد انظم حالي وزوجي مرات يتفهم ومرات يوبخ وهو دا الموجود عارف انه بنته صعبة ليلها ما ليل للراحة ولا نهرها شغل عادي يادوب الحق اوظب شوية واعمل لقمة وكل شيء مقسط ه المهم فرحان بها وبيا ماشاء الله انما لما يجي جنون الرجالا ياساتر العربي عربي عليا وعلى اعداائي

                              حل تاني نستغفر كثير نهدى ونركز والله لما ما اذكر واصلي بالوقت وما اقرا قران كلشيء يتلخبط وهاات يا عك بالاكل انما لله الحمد صحبتنا هي الحل نفضفض ونعرف الدواء لكل دااء ونجرب ونتقرب من ربنا وندعي وربي يكفينا شر الشره بفضل الله ثم منتدانا الغاالي ورشا ويارا وكل الطيوباات الي هنا ملتزمة بعد خرااب 3 اشهر من رمضان زدت واختكم تزيد بسرعة وقلة الحركة هي السبب يدوب شغل البيت وهاات يا نقنقة قدام النت او التلفزيون انما غلط والله لازم تتظافر جهودنا حتى نتعود على الاكل الصحي والحركة صرت مباشرة بعد الفجر العب رياضة مع الذكر والاستغفاار وبعدها اشرب ممكن لتر ونص ماء على الريق اقرا قران واصلي الضحى والله احس روحي كلي ثقة و شعور بالرضا والسعادة واروح لشغلي على راي يارا محتسبة ههه الروتين قااتل انما ناخذ الاجر بكدا ..لاازم نتشغل بحاجات تانية ونكسر الروتين القاتل اظن شيء مهم الروتين خنقناا لازم نطلع نغير نتحرك
                              اااسفة طولت وياربي تستفيدو من تجربتي المتواضعة
                              بناات صحتكم برشاقتكم اوعو تفرطو صح نهمل ونعك انما نرجع كل مرة وربنا يقونا ونقهر شرهنا ونتغلب على نفسيتنا الوحشة والله مو حل نلجأ للاكل دا اكبر غلط
                              جربو مثلي لما تتنرفزو روحي للنت واقرو عن الرشاقة وشوفو الاجسام الممشوقة والقد المياس تغيرو اكيد وتحبو تاكلو صحي وتحلفو ما تلخبطوووووووووو هههههههههههههه ربي يهدينا ويتوب علينا
                              دعوااتكم لينا والف شكر كرميلا لهذا الطرح الراائع شكرا جزيلااااااااااااا
                              عذرا على صراحتي الزائدة لو ازعجتكمحبيبااتي وكركر بالذاات والله القلب مليان ومافي لمن نفضفض غيركم استحملونا احنا المغترباات
                              التعديل الأخير تم بواسطة مستبشرة بالخير; 06-11-2012, 02:25 PM.

                              تعليق

                              يعمل...