مقتنعة من جواكي بهدفك ورغبتك في التغيير




بترسمي خطواتك وطريقك بكل أمل وإرادة وقوة وبتستمري فترة وفجأة .....




تلاقي نفسك واحدة تانية



إنسانة تانية




مش قادرة تتحكمي ولا تسيطري على الوضع




مش قادرة تتوقفي




إلا على إحساس مرير بالضعف وتأنيب الضمير




وبتسألي نفسك إيه اللي حصل ؟؟



وليه بيحصل كده ؟؟




نوبات الشره العجيب اللي بتيجي فجأة وبتحطم كل محاولات الألتزام وتعب الأيام والآمال اللي بترسميها لنفسك




دى حقيقة بيتعرضلها ناس كتير


وفيه اللي بيلجأ للإستفراغ بعد نوبة الشره عشان وزنه ما يزيدش


وفيه اللي بيستغرب من نفسه حتى انه أحيانا أثناء نوبة الشره ياكل حاجات مش بيحبها


بس ما بيقدرش يتوقف




نوبات الشره العجييييييييييب




هل بتتعرضيلها ؟؟






بتيجي امته وازاي ؟؟ وفي أي ظروف ؟؟



بتتصرفي إزاي ؟



بتقدري عليها وبتسيطري على الوضع ؟؟



إزاي ؟ بتعملي إيه ؟ وإيه الحل والبديل برأيك ؟؟




ولا بتستسلمي ومش بتحسي بنفسك إلا وانتى أسيرة تأنيب ضمير جامد ومزعج





تعالي نفضفض ونتناقش




ونلاقي الحلول




وما نستسلمش

يسعدلي صباحك كركر
وتسلم لي المواضيع الجميله

وااااه على نوبات الشره انا نازله بالحلو بشكل مو طبيعي
ولما اكل وجبه افكر بالوجبه اللي بعدها ايش رح تكون ومتى اكلها
وكل ما اكل نفسي ارجع اجوع علشان اكل ثاني

الله يستر وماتستمر الحاله بعد الولاده

موضوع جميل للمناقشة و ليا عودة للرد بالتفصيل

الله يا كرميلا
دايما مبدعه
فعلا ازمه اغلب الناس ومحدش بيقدر يسيطر
اكبر مشكله بالليل
وفعلا في الحاله دي الواحد بيلتهم اي شئ زي سمكه القرش
بس اعتقد ان الواحد لو ما بيكسلش ممكن يقلل جدا من النوبات دي
بالمشروبات لانها بتساعد في سد النفس زي النسكافيه
انا بيسد نفسي شويه وممكن الواحد ياكل بعدها مش كتير واكل عادي هيشبع والواحد ينسي الجوع بس ده عاوز اراده قويه للتكمله في الطريق المرسوم وعدم كسل
ودول اكبر مشاكل اي حد بيعمل دايت احباط وكسل وزهق
ادينا بنحاول بس لو نجمد عزيمتنا ونستمر كان زمنا رشيقات ربنا يسرلنا جميعا ونخس

كريمة
ما شاء الله موضوعاتك دايما رائعة
تصدقى بالله كنت فاكرة ان انا بس اللى بتجيلى الوبات دى بس الحمد لله ما طلعتش لوحدى
الموضوع عندى ما لوش علاقة بالجوع ليه علاقة بالنفسية لو وحشة اوى او حلوة اوى بتلاقينى فتحت ع الرابع فى الاكل وارجع اندم
الايام دى بادئة حملة تغيير مع جروب يارا عشان ما نرجعش نقع فى حكاية نوبات الشراهة دى وربنا معانا ويقوى ارادتنا

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه على الوجع تمام
لسه لهلأ ما لقيت حل لنوبات الشره عندي
من كل عشرة بقدر اقاوم واحدة وبكون الحل بالنوم بس المشكلة نوبات الشره تبعة النهار كيف نقاومها!!!!!!!!!!!

بحس حالي مرات اني زي المدمنين والله ما حد يقول اني مكبر الموضوع
لأ ، خاصة بعد الغداء ، متعود على حلو بعديه
بحس حالي مش عارف اقعد بالمرة او اعمل اي شي
فكري مشغول بشغلة واحدة وبس
الحلوووووووووووووووو
والحلو يا ريت يقتصر على قطعو حلو او نوع واحد لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
حلو على شوكولاته بتجر وراها بوظة بتجر وراها شبس.

يا رب هاي المرة تكون غير

شكرا على الموضوع كريمة وان شاء الله نستفيد من طرق المقاومة عند اخواتي

كتبت بواسطة رسال2008

يسعدلي صباحك كركر
وتسلم لي المواضيع الجميله

وااااه على نوبات الشره انا نازله بالحلو بشكل مو طبيعي
ولما اكل وجبه افكر بالوجبه اللي بعدها ايش رح تكون ومتى اكلها
وكل ما اكل نفسي ارجع اجوع علشان اكل ثاني

الله يستر وماتستمر الحاله بعد الولاده

صباحك سعادة وفرح رسال

ربنا يتمملك على خير يا قمر وتقومي بالسلامة

بس بلاش تستسلمي للحلو وانتى بشهورك الأخيرة بيسبب ضخامة الجنين وبالتالي تعسر الولادة

ربنا يسعدك ويفرح قلبك دايما يارب

كتبت بواسطة yaralemoo

موضوع جميل للمناقشة و ليا عودة للرد بالتفصيل

في انتظارك يا قمر

كتبت بواسطة posicat

الله يا كرميلا
دايما مبدعه
فعلا ازمه اغلب الناس ومحدش بيقدر يسيطر
اكبر مشكله بالليل
وفعلا في الحاله دي الواحد بيلتهم اي شئ زي سمكه القرش
بس اعتقد ان الواحد لو ما بيكسلش ممكن يقلل جدا من النوبات دي
بالمشروبات لانها بتساعد في سد النفس زي النسكافيه
انا بيسد نفسي شويه وممكن الواحد ياكل بعدها مش كتير واكل عادي هيشبع والواحد ينسي الجوع بس ده عاوز اراده قويه للتكمله في الطريق المرسوم وعدم كسل
ودول اكبر مشاكل اي حد بيعمل دايت احباط وكسل وزهق
ادينا بنحاول بس لو نجمد عزيمتنا ونستمر كان زمنا رشيقات ربنا يسرلنا جميعا ونخس

أهلين بسبوسة منورة يا قمر وحشتيييييييييييييينى

فعلا الشاي والقهوة لاحظت إنهم بيسدو شهيتى وبيخففو من الشره كتيييييييييييييييير

ومغلي القهوة الخضراء كمان بيسد نفسي وبيعملي غثيان بس مش بقدر استمر عليه الغثيان مزعج بشكل

قوليلي بسبس هو الشره بييجي امته بالظبط ؟ حاولي تلاحظي في أي ظروف ؟ كل يوم في وقت معين مثلا ولا بين فترة وفترة ؟

أنا مثلا كانت نوبات الشره للأكل دى تيجي بين فترة وفترة وقت بعد العصر

الاولاد بيروحو المدرسة وبفضل لوحدى في البيت بحس اننا جعانة وعاوزة آكل وخلاص

أو لما أكون مشغولة جدا او عندي ضيوف ومتوترة بتلاقيني بنقنق من هنا وهناك ومش بحس الا وانا اكلت كتيييير

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

كريمة
ما شاء الله موضوعاتك دايما رائعة
تصدقى بالله كنت فاكرة ان انا بس اللى بتجيلى الوبات دى بس الحمد لله ما طلعتش لوحدى
الموضوع عندى ما لوش علاقة بالجوع ليه علاقة بالنفسية لو وحشة اوى او حلوة اوى بتلاقينى فتحت ع الرابع فى الاكل وارجع اندم
الايام دى بادئة حملة تغيير مع جروب يارا عشان ما نرجعش نقع فى حكاية نوبات الشراهة دى وربنا معانا ويقوى ارادتنا

فعلا ناس كتير فاكرين ان هما بس اللي بيحصل معاهم كده وحتى بينكسفو يسألو أو يدورو على حل وغالبا اثناء نوبات الشره دى تلاقي الواحد بياكل في السر او لما يكون لوحده يعنى لو معاه حد في البيت مراقبه مش هياكل



والموضوع مرتبط بالنفسية بشكل وثيييييق اما تكونى حزينة او متوترة او زهقانة وممكن حتى فرحانة والعجيب ان الشعور الوحيد اللي بيقفل الشهية هو الخوف

كمان لاحظت انه لما يرتبط الطعام بذهننا بمكان معين او فعل معين كلما هتبقي في المكان ده او الفعل ده هتحسي بالرغبة في الطعام وشهيتك تشتغل

زي قعدة التلفزيون مثلا اللي بياكلو وهما بيتفرجو كلما تقعدى عالتلفزيون هتحسي انك عاوزة تاكلي لأنه الفعل ارتبط بالذهن واتعودنا عليه