░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الرمادي (فريق السلحفاة ) ░▐ الإسبوع الرابع
الفريق الرمادي (فريق السلحفاة)
بقيادة الشفاعة
وهي
مجموعة السلحفاة وهي ستضم
كل عضوة
انسحبت أو لها مخالفات أو لعبت رياضة
بمتوسط عدد ساعات 6 ساعات للإسبوع أو أقل
أو كانت لها 5 مخالفات بالإسبوع غذائية بالرجيم أو بالماء
وقد استثنينا الان من تكرر انسحابها او غيابها
وقد كنت سعيدة جدااا بالعضوتين اللي انتقلوا
للفرق الأخرى كل الحب للجميع
وهما :
اسماء الأعضاء
fatinzeki
ام لبنتين وولد
امل بعد الم
bero333
seso198
طبعا أي واحده انسحبت أو غابت هنا مكانها
وممكن تعود في اي وقت
-----------
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :