الفريق الأحمر (فريق الحصان)
بقيادة بحيرة البجع

مجموعة الحصان
وهي مجموعة المعتدلة وملتزمة بأكثر من 6 ساعات إلى أقلمن 8 ساعات بالإسبوع
وملتزمة بدون مخالفات غذائية بالرجيم أو بالماء بالتغاطي عن مخالفة أو اثنين

اليوم سنكرم بعون الله الغاليات
الرائعات في الاسابيع التي مضت وتألقت خصوصا بالإسبوع الثالث
وسعيدة جدااا لأنه من هذا الفريق الرائع وقائدة الرائعة تم انتقال غاليتين إلى
فريق الغزال كل الحب لكم
الأعضاء هم ..





وقد تم تكريمهم باللون الفريق المنتقله إليه >> للتفاؤل



اسماء الأعضاء الجديد

بحيرة البجع
حياة حياتها
ام ملاك الروح
mamadodo
ساعة التوبة
ملاك الاحساس

رفات الصبا

يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه

نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :

حفظكم الله ورعاكم
استمروا
وبالتوفيق للجميع

الف الف مبرووووووك للمتميزات بتستاهلوا و اجتهدتوا و تعبتوا برافو عليكم

وعقبال المثالي للجميع بصجة و عافية و مبروك الاسبوع الجديد

السلام عليكم

بارك الله بك ام صلاح وبارك بجهدك المبذول

تسلم الايادي على التوقيعات الرائعة

مبرووك لكل الفراشات المكرمات

تستاهلوا كل الخير



ومبروك بداية الاسبوع الرابع ان شاء الله

اسبوع كله امل وتفاؤل للجميع

بارك الله فيك وجزاك خيرا ام أنس
كانت بدايتي معك دفعة قوية لي على الطريق الصحيح
تمنياتي للجميع بالتوفيق
يلا شدوا الهمة نحن بانتظاركم الأسبوع القادم عندنا
في فريق الغزال بإذن الله

السلام عليكم

الف مبروك للبنات المتميزات
وعقبال كل البنات يارب يكونوا الاسبوع القادم فى الغزال

ام انس
بارك الله فيكى حبيبتى على مجهودك معانا وتشجيعك لينا
ربنا يجازيكى خير ويجعله فى ميزان حسناتك يارب

والشكر موصول للغالية بنت الاحرار على مجهودها
ربنا يكرمها يارب ويجعله فى ميزان حسناتها

مبرووووووووووووك لكل المتميزات

وشكرا لجهود المشرفات معانا

الخميس
نو فري أجله للجمعه

ميه 3 لتر
ر 35 ق مشي ولو زودت اعدلهم باذن الله
ف متأخر مع تحضير الغدا
ربع فينو بكبده مسلوقه وجبنه وخياره وبسكوته
س زبادي
غ 5 م مكرونه مسلوقه ولحمه مفرومه وخياار وخضره
س زبادي
ع 2 توست اسمر جبن بزعتر وخيار وزبادي

مبروك بداية الأسبوع الرابع مع االحبيبة أم أنس
وألف مبروك للمتميزات
الله يوفقكن كلكن وتوصلو للمثالي على خير

ألف مبروك افتتاح الأسبوع الرابع

يلا هانت

والله هلكنا و انسلينا حاجتنا ههههههههه


وألف ألف مبرووووووووووووك للحلوات المتميزات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفاتكون حبيباتي
ألف مبروك للمتميزات وانشاءالله عقبال البقية الأسبوع الجاي ننتقل كلياتنا بفريق الغزال يارب
كيفك أم أنس شفتي كيف وصلت حالي لحد عندك هادا دليل حبي لإلك طبعاً راح ضل بس لها الأسبوع شورأيك؟هههههه
لاطبعاً غلاتك لعندنا كلنا أكتر من هيك إنتي وشفاعة وهبهوبة ورشا على رأسي وعيني
بتستاهلو لإنكون بتتعبو منشانا الله يجزيكون كل خير يارب
علقت بالكلام!!!! أنا هيك الله يعينكون عليي حكاويي كتير وبتمل.
يالله ألقاكون بكرة عالمساء على خير انشاءالله.

مبروك الجزء الجديد ومبروك للمتميزات عقبالنا كلنا