░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الرمادي (فريق السلحفاة ) ░▐ الإسبوع الثالث
الفريق الرمادي (فريق السلحفاة)
بقيادة الشفاعة
وهي
مجموعة السلحفاة وهي ستضم
كل عضوة
انسحبت أو لها مخالفات أو لعبت رياضة
بمتوسط عدد ساعات 6 ساعات للإسبوع أو أقل
أو كانت لها 5 مخالفات بالإسبوع غذائية بالرجيم أو بالماء
اسماء الأعضاء
fatinzeki
rawda
seso198
ملاك الاحساس
همسة الندى
عنق المها
دبدوبة بالحيل
رسيلا
ميسو
bero333
seso198
BIG30
مستبشرة بالخير
منتصر حلمي
بلسم الجروح
loge
ليزا
كاشموس اشرقي
احلم بالرشاقة
دينا سردينة
طبعا أي واحده انسحبت أو غابت هنا مكانها
وممكن تعود في اي وقت
-----------
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :
حفظكم الله ورعاكم
استمروا
وبالتوفيق للجميع
ترقبوا الاسبوع القادم سيكون تكريم خاااااص
لأفضل المتميزات بالتعاون والنشاط والإلتزام
كل التوفيق لكم
الروابط المفضلة