░▐ موضوع متميز ░▐أفضل الاطعمه المقاومه للسرطان بأذن الله .. عافانا الله واياكم ..
اليوم بأذن الله سأتناول موضوع هااااام
وسيفيد الجميع بأذن الله تعالى ....
بعد انتشار الامراض بشكل فضيع ومرعب في وقتنا الراهن ..
وخصوصا مرض السرطان عافانا الله واياكم..
وكل شئ بكل تأكيد مقدر من الله سبحانه وتعالى ..
ولكن .. حتى اهمالنا لانفسنا وعاداتنا الغذائيه الخاطئه
والتكالب على مطاعم الوجبات السريعه
وانتشار السمنه بشكل مفرط كلها عواااامل تزيد الامور الصحيه سؤا وتعقيدا.....
اليوم سأذكر بعض الاغذيه التي تساهم بأذن الله تعالى ....
في مكافحة( مرض السرطان ) عافانا الله واياكم وهي ..
اولا التنوع الصحي السليم للطعام
لا يمكن لطعام بعينه الوقايه من هذا المرض اللعين
ولكن الاهتمام بالتنوع الصحي والاعتماد على طبق جيد يحدث
فرقا ملحوظا للصحه .. فمثلا ثلثي الطعام نباتي والبروتين الحيواني لاااا يتعدى الثلث
بالاضافه لاصناف اخر نذكرها تباعا
محاربة السرطان عافانا الله واياكم بالالوان .. كيف ؟؟
يجب الاكثااار والتنويع قدر الامكان
من الخضراوات والفواكه الطازجه مع الوجبات وكوجبات خفيفه
او كعصائر وسلطات ويجب الا يقل عدد الحصص في اليوم عن 5
وهي بأذن الله تساعد على اللياقه والوقايه من سرطان المرئ والكلى بأذن الله ..
مع مراعاة وللاسف الشديد الخضراوات والفواكه الكيماويه اي المعالجه بالاسمده الكيماويه
والتي في غير موسمها والتي اصبحت تغزو الاسواق
فيجب الانتباة الى تناول الخضار والفاكهه في موسمهااااا
حتى لا نزيد الامر سؤا
التركييييز على وجبة الافطار
فتناول افطار صحي غني بالفولات وفيتامين بي 12
والذي يتواجد في الحبوب الكامله وحبوب القمح والبرتقال وعصيرة
والبطيخ والفراوله تساهم بأذن الله تعالى في التقليل من خطر الاصابه
من مخاطر سرطان الثدي والمستقيم والقولون
فيجب الاهتمام بفطور صحي ومتوازن ومتكامل...
الاكثار من الاطعمه الغنيه من الفولات
مثل الهليون والبيض والسبانخ والفول وبذور عباد الشمس
وكبد الدجاج والخضراوات الورقيه
الطماطم افضل الخضراوات لمحاربه السرطان
تناول الطماطم الطازجه او عصيرها يقي من انواع عديده
من السرطان وخصوصا سرطان البروستاتا
ولكن يجب الانتباة لطماطم الصوبات والغير موسميه
الشاي الاخضر
يسميه المركز الامريكي للسرطان الطائرة المقاتلة القويه للسرطان
اثبتت الدراسات المختبرية، الشاي الأخضرقد حال دون تطوير سرطان
القولون والكبد وسرطان الثدي وخلايا البروستاتا. وكان أيضا تأثير مماثل في أنسجة الرئة
والجلد وانخفاض مخاطرالاصابه في المثانة والمعدة وسرطان البنكرياس
العنب وخصوصا الارجواني والاحمر وعصيرة
يحتوي على رسفرترول قوي مضاد للاكسدة وخصائص مضاده للالتهاب
والتي تساعد بأذن الله على مقاومة الخلايا السرطانيه
يتبع بأذن الله ..
تعليق