السلام عليكم
كيف الحال
وزني السابق 69.5
الوزن الحالي 68
معليش تاخرت عليكم بالميزان لاني تعبانه متصخنه معي نزلاله معويه واسهال وغير الدورة جت لي اليوم
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
السلام عليكم
كيف الحال
وزني السابق 69.5
الوزن الحالي 68
معليش تاخرت عليكم بالميزان لاني تعبانه متصخنه معي نزلاله معويه واسهال وغير الدورة جت لي اليوم
نجمة التصحيح
كتبت بواسطة -بلسم الجروح-
ام يزونه
انا مابقيس عشان مجموعتنا
مجموعتنا اليوم الميزان
بس خايفه اقيس وتحطم كثير
لكن اذا تريدي اقيس مو مشكله اقيس بكرا
عشان تشوفي الوزن
في انتظارك
انتي زعلانه ؟؟ لاني ماقست
حسيت كذا من ردك لي
السلام عليكم
كيف الحال
وزني السابق 69.5
الوزن الحالي 68
معليش تاخرت عليكم بالميزان لاني تعبانه متصخنه معي نزلاله معويه واسهال وغير الدورة جت لي اليومالف مبرووووووووووووووووك نورة
بجد فرحتلك والف سلامة عليكى يا قمر
لا يا قمر
ومن شو ازعل
براحتك
ربنا يوفقك ويسعدك
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
رشيقة المجموعة هى
القمر دبدوبة الحبووووووووووبة
وكمان فراشة المجموعة بجدارة هى
دبدوبة الحبوبة
ولان دبدوبة فازت بالشعارين
فلها هذا الشعار الثالث استحقته بجدارة
الف مليوووووووووووووووون مبروك نورة
برافو عليكى
نشيطة المجموعة ربنا يرضى عنها
وعن تشجيعها والتزامها هى بكل جدارة
جبال الثلج
الف مبروك عليكم يا حبوبات
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
نجمة التصحيح
الف مبروووووووووووك دبدوبه
تستاهلي كل خير
الف شكر الج ام يزونه على المتابعه والنصائح
ربي يجعله في ميزان حسناتك ويعطيكي كل ماتتمنيه
النجم الفضي
الف مبروووووووك ثلوووووجهرشيقة المجموعة هى
القمر دبدوبة الحبووووووووووبة
وكمان فراشة المجموعة بجدارة هى
دبدوبة الحبوبة
ولان دبدوبة فازت بالشعارين
فلها هذا الشعار الثالث استحقته بجدارة
الف مليوووووووووووووووون مبروك نورة
برافو عليكى
اشكرج ام يزونه على الشعارات دامتي موفقه بعووون لله
نشيطة المجموعة ربنا يرضى عنها
وعن تشجيعها والتزامها هى بكل جدارة
جبال الثلج
الف مبروك عليكم يا حبوبات
الف شكر ام يزنه على جهدك وتعبك معانه ربي يجعله في ميزان حسناتك دامتن موفقات يااخواتي الغاليات
النجم الفضي
السلام عليكم
الف مبروك علينا الجزء الجديد ويارب يكون خير علينا كلنا يارب
ام يزونة
ربنا يباركلك ويجازيكى خير على تعبك معانا ونصايحك لينا
نورة
الف مبروووووووووووك نزول وزنك والف مبروك الشعارات
تستاهليها بكل جدارة وعقبال وصولك للمثالى يارب
جبولة
مبروك عليكى الشعار تستاهليه ياقمر
هبهوبة
كيفك ياقمر
اكيد زيادة وزنك من الدورة وان شاء الله الاسبوع القادم ينزل وزنك
وتدخلى عالم الخمسينات باذن الله
وزنى اليوم : 74
وان شاء الله اكتب يومياتى بعد العشا
نجمة التصحيح
سلام عليكم
اخباركم
دبدوبه
الله يبارك فيكي
سروبه
نووووووورتي
هبهوبه
اكيد الوزن بيزيد
انا بيزيد 2 كيلو او بيثبت
دائما كذا
فقلت ماوزن عشان ماتحطم
يوميات الجمعه
الفطار / ربع رغيف خبز + ربع ملعقه زبدة فول سوداني (( مكتوب عليها للدايت )) + ملعقه صغيره عسل
(( ام يزونه بسالك كل مره باكل عسل الصباح
بتقولي اشربه مع ماء على الريق
ايش فوائده لو سمحتي ؟؟ ))
طيب والزبده مكتوب عليها خاصه للحميه لكن بصراحه ماحسيت بفرق
كيف اعرف ؟؟
سناك / رطبيتن
الغداء / 4ملاعق رز + قليل من الدجاج + 3رطبات
سناك / لايوجد
العشاء / 3ملاعق بليله + كاس لبن قليل الدسم
الماء / اقل من لتر
الرياضه / لاتوجد
الدوره اليوم الثاني ومابتحرك
فواكه وخضار ماموجوده بالبيت ان شاء الله اقدر اوفرها بكرا
النجم الفضي
السلام عليكم شخباركم
ام يزن جبوله وهبهوبه وسروبه
الله يبارك فيكي اختي سروبه ان شاء الله نفسيتك مرتاحه
يالله دالحين خليكِ معانه عل
شان توصلي الى عالم السيتنات
جبوله لاتتحطمي مع اختي هبهوبه لان الدوره تزيد الوزن يارب تنحفوو وانتم في اتم صحه وعافيه
آخر مرة عدل بواسطة دبدوبة الحبوبه : 08-10-2011 في 12:58 AM
النجم الفضي
يوميات يوم الجمعه
ف - 1كوب حليب قليل الدسم+ 1صاج اسمر +1موزه
السناك 4 حبات عنب
غ - 4 م ارز ابيض + 5حبات روبيان محموصه بالبصل - سلطه
السناك - 4 حبات بسكويت كراكز
ع - قطعة صغيره من الدجاج المسلوق +3م هريس + 2شريحه بطاطا مقليه
اعرف ان هريس مع بطاطا مايصير بس لان بيوم الوزن ام يزن اعرف ان البطاطا المقليه تخبص المعده بس ياسبحان الله ان اقول مابي بطاطس بس لمى اشوفه ماااقدر امنع نفسي
كمية الماء - 1 ليتر
الرياضه - لاتوجد اول يوم لي الدورة
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة