كتبت بواسطة
دبدوبة الحبوبه
السلام عليكم
كيفكم يابنات كيفك ام يزن ربي يخليكِ يارب
ام يزن كتبتها التجربه اول ماسجلت في المنتدى بس في عضويتي القديمه وراح يصير الموضوع متكرار لو عدت كتابتها من جديد
تكرمي ام يزن وراح اكتبها مره ثانيه بااسم دبدوبة الحبوبه والا مايدري راح يقولون نقلتها من البنت ههههههههههه
لا خلاص ولا يهمك
عرفنا انها الك
بس اكتبيها يا قمر
واذا حابة ترجعى لعضويتك القديمة
ممكن تكتبى موضوع بقسم الشكاوى والاقتراحات
وبتساعدك الادارة باسترجاعها
ودمج ردود العضويتين مع بعض
جربى وبتلائينى هناك بالقسم
بس المهم تكونى متذكرة الايميل يلى سجلتى فيه
كتبت بواسطة
دبدوبة الحبوبه
يوميات يوم الخميس
ف - 1كوب لبن قليل الدسم+كوب كورن فليكس
السناك - 1زبادي قليل الدسم
غ - 4 م ارز + صدر دجاج مسلوق
بعد ساعتين
السناك - 1عصير برتقال
بعد 3ساعات - 2حبة تمر محشوة بالكاجو+تفاحه صغيره
ع - 2بيضه مسلوق+2توست اسمر+1زبادي قليل الدسم
كمية الماء ليتر ونصف
الرياضه - نصف ساعه مشي بالبيت وجيت اركب على السير وقف مايشتغل
ورحت اقرا القرآن حتى اختمه اني وخواتي كل ليلة جمعه تنزل ختمة قرانية الى روح امي وابي واخواني الله يرحمهم
لذلك ام يزن قلت لكِ اني مااقدر امشي الا خمس ايام في الاسبوع مابي اكون مقصره في حقوق الوالدين الله يرحمهم ويرحم اخواني وجميع المسلمين والمسلمات
الله يرحمهم حبيبتى
ربنا يتقبلهم مع الصالحين يااااااارب
يومك حلو ومنيح ومرتب
بس ناقصو السلطة
ربنا يسعد قلبك
كتبت بواسطة
جبال الثلج
سلام عليكم
اخباااااااااااركم
دبدوبه
الله يرحم موتاكم
ام يزونه
اخباااااااااارك
وزني السابق 81
الوزن الحالي 80.8
نزلت 200جرام فقط
انا متوقعه عدم النزول بسبب اكلي قليل جدا ولالي نفس للاكل
ونفسيتي المتدنيه
لكن ان شاء الله اشد على نفسي هذا الاسبوع واوصل السبعينات اريد اشوفها
الله يعطيكي الف عافيه
الله يعينك يارب
فعلا الاكل القليل مو منيح
بس طول الاسبوع كان اكلك منيح
ما عدا اخر يومين
الله يوفقك
ومبروك ال200 جرام
كتبت بواسطة
جبال الثلج
يوميات الخميس
الفطار / نص سندويشه
سناك / لايوجد
الغداء / 4حبات رطب + ملعتين رز + ربع دجاجه
سناك / لايوجد
العشاء / لايوجد
الماء / لتر
الرياضه / لاتوجد
ان شاء الله اعوضها اليوم
كدة ما بينفع ابداااااااااااااااااااااا
وانت بتعرفى ثلوجة
هذا غلط
كتبت بواسطة
هبهوبة
يوميات الخميس
الصبح بكير :قهوة سادة مع 3 تمرات
وبعدها كمان قهوة سادة مع 3 تمرات
ف: بيضة +قطعة جبنة+ كم لقمة زيت وزعتر+خبز أسمر 50جرام+خيار وبندورة + وورق نعنع
سناك:قهوة بسكر خفيف+تفاحة
غ: سلطة ملفوف صحنين +فاصولياخضرا مع بندورة ولحمة + 5حبات ملفوف محشي
آخرشي قهوة سادة وبس
الرياضة: نص ساعة مشي بالبيت مع تمارين باليدين
المي والله ما حسبتهن بس كتير
والله اليوم مكثرة قهوة يا بطلة
بس فنجانين بيكفوا
والعشا لو زبادى مع تفاحة بيمشى الحال
زيدى الفاكهة
الروابط المفضلة