انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 11 من 41 الأولىالأولى ... 78910111213141521 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 101 الى 110 من 402

الموضوع: [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء العشرون) االدعوة عامة

  1. #101
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    جبولة
    ليش نفسيتك مو تمام
    خير إن شاء الله
    الله يفرج عن المسلمين أجمعين


    حسبنا الله وكفى

  2. #102
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة دبدوبة الحبوبه عرض الرد
    السلام عليكم
    كيفكم يابنات كيفك ام يزن ربي يخليكِ يارب
    ام يزن كتبتها التجربه اول ماسجلت في المنتدى بس في عضويتي القديمه وراح يصير الموضوع متكرار لو عدت كتابتها من جديد
    تكرمي ام يزن وراح اكتبها مره ثانيه بااسم دبدوبة الحبوبه والا مايدري راح يقولون نقلتها من البنت ههههههههههه
    لا خلاص ولا يهمك
    عرفنا انها الك
    بس اكتبيها يا قمر
    واذا حابة ترجعى لعضويتك القديمة
    ممكن تكتبى موضوع بقسم الشكاوى والاقتراحات
    وبتساعدك الادارة باسترجاعها
    ودمج ردود العضويتين مع بعض
    جربى وبتلائينى هناك بالقسم
    بس المهم تكونى متذكرة الايميل يلى سجلتى فيه
    تعقيب كتبت بواسطة دبدوبة الحبوبه عرض الرد
    يوميات يوم الخميس
    ف - 1كوب لبن قليل الدسم+كوب كورن فليكس
    السناك - 1زبادي قليل الدسم
    غ - 4 م ارز + صدر دجاج مسلوق
    بعد ساعتين
    السناك - 1عصير برتقال
    بعد 3ساعات - 2حبة تمر محشوة بالكاجو+تفاحه صغيره
    ع - 2بيضه مسلوق+2توست اسمر+1زبادي قليل الدسم
    كمية الماء ليتر ونصف
    الرياضه - نصف ساعه مشي بالبيت وجيت اركب على السير وقف مايشتغل
    ورحت اقرا القرآن حتى اختمه اني وخواتي كل ليلة جمعه تنزل ختمة قرانية الى روح امي وابي واخواني الله يرحمهم
    لذلك ام يزن قلت لكِ اني مااقدر امشي الا خمس ايام في الاسبوع مابي اكون مقصره في حقوق الوالدين الله يرحمهم ويرحم اخواني وجميع المسلمين والمسلمات
    الله يرحمهم حبيبتى
    ربنا يتقبلهم مع الصالحين يااااااارب
    يومك حلو ومنيح ومرتب
    بس ناقصو السلطة
    ربنا يسعد قلبك

    تعقيب كتبت بواسطة جبال الثلج عرض الرد
    سلام عليكم
    اخباااااااااااركم

    دبدوبه
    الله يرحم موتاكم

    ام يزونه
    اخباااااااااارك

    وزني السابق 81

    الوزن الحالي 80.8

    نزلت 200جرام فقط

    انا متوقعه عدم النزول بسبب اكلي قليل جدا ولالي نفس للاكل
    ونفسيتي المتدنيه

    لكن ان شاء الله اشد على نفسي هذا الاسبوع واوصل السبعينات اريد اشوفها

    الله يعطيكي الف عافيه
    الله يعينك يارب
    فعلا الاكل القليل مو منيح
    بس طول الاسبوع كان اكلك منيح
    ما عدا اخر يومين
    الله يوفقك
    ومبروك ال200 جرام

    تعقيب كتبت بواسطة جبال الثلج عرض الرد
    يوميات الخميس

    الفطار / نص سندويشه

    سناك / لايوجد

    الغداء / 4حبات رطب + ملعتين رز + ربع دجاجه

    سناك / لايوجد

    العشاء / لايوجد

    الماء / لتر

    الرياضه / لاتوجد
    ان شاء الله اعوضها اليوم
    كدة ما بينفع ابداااااااااااااااااااااا
    وانت بتعرفى ثلوجة
    هذا غلط
    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد
    يوميات الخميس
    الصبح بكير :قهوة سادة مع 3 تمرات
    وبعدها كمان قهوة سادة مع 3 تمرات
    ف: بيضة +قطعة جبنة+ كم لقمة زيت وزعتر+خبز أسمر 50جرام+خيار وبندورة + وورق نعنع
    سناك:قهوة بسكر خفيف+تفاحة
    غ: سلطة ملفوف صحنين +فاصولياخضرا مع بندورة ولحمة + 5حبات ملفوف محشي
    آخرشي قهوة سادة وبس
    الرياضة: نص ساعة مشي بالبيت مع تمارين باليدين
    المي والله ما حسبتهن بس كتير
    والله اليوم مكثرة قهوة يا بطلة
    بس فنجانين بيكفوا
    والعشا لو زبادى مع تفاحة بيمشى الحال
    زيدى الفاكهة
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #103
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    [
    الله يعينك يارب
    فعلا الاكل القليل مو منيح
    بس طول الاسبوع كان اكلك منيح
    ما عدا اخر يومين
    الله يوفقك
    ومبروك ال200 جرام



    كدة ما بينفع ابداااااااااااااااااااااا
    وانت بتعرفى ثلوجة
    هذا غلط

    [/CENTER]
    ان شاء الله من اليوم بعدل يومي وبيكون تمام

    بعرف انه ماينفع ومش صحي ابدا

    لكن مابشتهي اكل الي باكله وانا بالموت يدخل

    لكن ان شاء الله اليوم تشوفي يوميات تفرحج

    كل شي ولازعل الغالين
    ربي يحفظهم

  4. #104
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    الله يسعدك ثلوجة
    وربنا يهدئ البال ويحسن الاحوال

    بانتظار باقى الاوزان يا غاليات
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  5. #105
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    وزني السابق: 62
    وزني اليوم : 61.8
    يعني كمان 200 جرام

    بس وزنت بدون حمام (ما في) هههههه
    وما كنت عالريق لأني ليلة الجمعة منصلي التهجد بالمسجد وبعدها صلاة الفجر ودرس وذكر ..المهم ضيفونا زبدية حبوب ..بتعرفيها؟؟ عبارة عن قمح وفول وحمص مسلوقين ومطبوخين مع مي ونشا وسكر وعلى الوش جوزهند وجوز ..فأكلت نصها وشربت مي
    ممكن تأثر ؟؟
    صايرة عمبحكي كتير مو؟؟ههههههه


    حسبنا الله وكفى

  6. #106
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    بلسومة حبيبتي
    بدي تنصحيني
    هلق أنا كتلة جسمي 25
    أدي لازم تكون السعرات بريجيمي ؟؟

    أنا بصراحة ما عمبحسب لا نقط ولا سعرات بس بحاول إنو يكون أكلي متوازن
    بس أكيد في غلط بأكلي
    لأنو وزني يا بزيد أو بيثبت ..أو بينقص بشي بسيط
    أنا شايفة إني كنت ملتزمة هالأسبوع,, صحيح خبصت لما كنت بعرس بس يومها زودت الرياضة واعتبرت التخبيص بدل العشا ..يعني على الأقل شوية توازن
    في عندك إنت شي ملاحظة أو بتنصحيني بشي؟؟

    وفي كان موضوع فيه ريجيمات لسعرات مختلفة حسب كتلة الجسم
    إذا عنك ياه يا ريت تحطيلي الرابط
    وشكرا كتير إلك


    حسبنا الله وكفى

  7. #107
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,080
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    كيفكم يابنات كيفك ام يزن
    الف مبروك الى الاخوات على نزول الوزن
    الوزن السابق 68
    الوزن الحالي 67
    الف مبروك للاخوات

  8. #108
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    المانيا
    الردود
    78
    الجنس
    امرأة
    الوزن السابق 82
    تاوزن الحالي 80
    يوميات الخميس
    توست مع جبن +خيارر + كاسة شاي

    تفاحة

    الغداء
    ملوخية +سلطة +كاس لبن

    العشااا
    بيضة مسلوقة +خيار بندورة +كاسة شاي

  9. #109
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    المانيا
    الردود
    78
    الجنس
    امرأة
    بس ما عرفت شو تون فيش
    ممكن سمك؟

    اس حبيبتي طون سمك

  10. #110
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد
    وزني السابق: 62
    وزني اليوم : 61.8
    يعني كمان 200 جرام

    بس وزنت بدون حمام (ما في) هههههه
    وما كنت عالريق لأني ليلة الجمعة منصلي التهجد بالمسجد وبعدها صلاة الفجر ودرس وذكر ..المهم ضيفونا زبدية حبوب ..بتعرفيها؟؟ عبارة عن قمح وفول وحمص مسلوقين ومطبوخين مع مي ونشا وسكر وعلى الوش جوزهند وجوز ..فأكلت نصها وشربت مي
    ممكن تأثر ؟؟
    صايرة عمبحكي كتير مو؟؟ههههههه

    طبعا حبيبتى هذا كله ممكن ياثر

    لازم تكون معدتك فارغة
    وانا واقة وزنك نازل اكثر
    ووجبتك كانت دسمة
    ربنا يوفقك

    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد
    بلسومة حبيبتي
    بدي تنصحيني
    هلق أنا كتلة جسمي 25
    أدي لازم تكون السعرات بريجيمي ؟؟

    أنا بصراحة ما عمبحسب لا نقط ولا سعرات بس بحاول إنو يكون أكلي متوازن
    بس أكيد في غلط بأكلي
    لأنو وزني يا بزيد أو بيثبت ..أو بينقص بشي بسيط
    أنا شايفة إني كنت ملتزمة هالأسبوع,, صحيح خبصت لما كنت بعرس بس يومها زودت الرياضة واعتبرت التخبيص بدل العشا ..يعني على الأقل شوية توازن
    في عندك إنت شي ملاحظة أو بتنصحيني بشي؟؟

    وفي كان موضوع فيه ريجيمات لسعرات مختلفة حسب كتلة الجسم
    إذا عنك ياه يا ريت تحطيلي الرابط
    وشكرا كتير إلك

    حبيبتى اكك مرتب ومنيح وكمان اقل من المطلوب
    وكل يوم بعلق عليه وما تزعلى
    ارجعى اوزنى كمان مرة وانت مهيأة وباذن الله حتكونى نازلة اكثر
    على كلن بتحتاجى 1750 سعرة
    وهذا الرابط تفضلى
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
    تعقيب كتبت بواسطة دبدوبة الحبوبه عرض الرد
    السلام عليكم
    كيفكم يابنات كيفك ام يزن
    الف مبروك الى الاخوات على نزول الوزن
    الوزن السابق 68
    الوزن الحالي 67
    الف مبروك للاخوات
    الف مبروك حبيبتى

    ممتاااااااااااااز
    يلا استمرى
    بشجعك بقوة
    تعقيب كتبت بواسطة رورو حبيب ماما عرض الرد
    الوزن السابق 82
    تاوزن الحالي 80

    الف مبروك رورو
    ممتاز
    عؤبال مما نشوف ال70 يارب
    موفقة

    يوميات الخميس
    توست مع جبن +خيارر + كاسة شاي

    تفاحة

    الغداء
    ملوخية +سلطة +كاس لبن

    العشااا
    بيضة مسلوقة +خيار بندورة +كاسة شاي
    تعقيب كتبت بواسطة رورو حبيب ماما عرض الرد
    بس ما عرفت شو تون فيش
    ممكن سمك؟

    اس حبيبتي طون سمك
    اوك حبيبتى يومك حلو ومرتب
    بس كلى فاكهة وخضرا اكثر
    واليوم الك وجبة واحدة وبس فى
    تحياتى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 435
    اخر موضوع: 21-12-2011, 07:07 AM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الخامس)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 08-01-2011, 02:53 PM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 28-12-2010, 03:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ