تويت
مشاركتي في مسابقة كيف تعدين وجبة صحية لاطفالك؟؟؟ *شكرا لمشاركتكِ*
]
تـلاميذ المدارس الصُغار من التمهيدي إلى الصفوف الإبتدائية
الأغلب منهم ، يرفضون تناول طعام الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة
صبيانآ كانوا أم فتيات ...
وهذا الرفض لتناول الإفطار يُشكل مُشكلة صحية وذهنية لهم
إذ أن تناول طعام الإفطار قبل الذهاب الى المدرسة يساعد على
الإستيعاب والفهم ........... لدى التلميذ ..
ودائمآ في مجالس الأمهات الشكوى الرئيسية والأساسية من المدرسين
هي "سقوط التلاميذ" في الطابور .. لضعفهم ...
او ان مقدار استيعابهم وادراكهم للدروس بطيء وضعيف...
خاصة أنهم بعد قضاء فترة النوم يكونون بحاجة ماسة للإفطار
حتى تكون لديهم طاقة لإكمال نهارهم الدراسي .
,ومن اسباب عدم تناول الافطار قد يكون:
إنشغال الوالدين وعدم إهتمامهم
النوم المتأخر للاطفال في حين يصاحبه صحيان متأخر والوقت يكون غير كافي للتجهيز والاكل للشروع في الذهاب الى المدرسة
اختكم ام زكرياء لديها زكرياء والياس بالمدرسه حاليا..
زكرياء فى الصف الاول ومدة دوامه من 8.30 الى 3
الياس فى الكى جى ومدة دوامه من 12.30 الى 3
بالنسبه للنوم بحاول والحمد لله ان يكون نومهم مبكرا حوالى الساعه 8 ااو 9 حتى يستيقظون
وهم بحالة نشاط وحيويه وبنفس الوقت لديهم متسع من الوقت للافطار بلا استعجال
اقوم بالحرص على ان تكون وجبة الافطار قبل الذهاب الى المدرسه متنوعه
كورن فليكس بالحليب وملعقة عسل
الوافل مع العسل
ساندوتش بيض او جبن مع كوب عصير
فول مع البيض المسلوق
وجبات المدرسه ايضا متنوعه واحرص ان تكون مفيده ويحبها ويتناولها بنيه
اقوم بتجهيزها من الليل واحيانا بوقت الظهر
رز مع البازلاء او الفاصوليااو بالخضروات
مكرونه
سمك فيليه او دجاج
عجه او طاجين بالخضروات
بطاطا مقليه
قرنبيط محشى باللحمه
خضروات مقطعه وانوع بتقطيعها حتى لو كانت نفس الخضار
فاكهة احيانا طازجه وان لم تتوفر اضع المعلبه
عصير
قطع من البسكوت او الكيك المتوفر الجاهز او البيتى
توست ونوع الخبز الاسمر اقوم بتزيينه حتى ياكله
تـلاميذ المدارس الصُغار من التمهيدي إلى الصفوف الإبتدائية
الأغلب منهم ، يرفضون تناول طعام الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة
صبيانآ كانوا أم فتيات ...
وهذا الرفض لتناول الإفطار يُشكل مُشكلة صحية وذهنية لهم
إذ أن تناول طعام الإفطار قبل الذهاب الى المدرسة يساعد على
الإستيعاب والفهم ........... لدى التلميذ ..
ودائمآ في مجالس الأمهات الشكوى الرئيسية والأساسية من المدرسين
هي "سقوط التلاميذ" في الطابور .. لضعفهم ...
او ان مقدار استيعابهم وادراكهم للدروس بطيء وضعيف...
خاصة أنهم بعد قضاء فترة النوم يكونون بحاجة ماسة للإفطار
حتى تكون لديهم طاقة لإكمال نهارهم الدراسي .
,ومن اسباب عدم تناول الافطار قد يكون:
إنشغال الوالدين وعدم إهتمامهم
النوم المتأخر للاطفال في حين يصاحبه صحيان متأخر والوقت يكون غير كافي للتجهيز والاكل للشروع في الذهاب الى المدرسة
اختكم ام زكرياء لديها زكرياء والياس بالمدرسه حاليا..
زكرياء فى الصف الاول ومدة دوامه من 8.30 الى 3
الياس فى الكى جى ومدة دوامه من 12.30 الى 3
وهم بحالة نشاط وحيويه وبنفس الوقت لديهم متسع من الوقت للافطار بلا استعجال
اقوم بالحرص على ان تكون وجبة الافطار قبل الذهاب الى المدرسه متنوعه
كورن فليكس بالحليب وملعقة عسل
الوافل مع العسل
ساندوتش بيض او جبن مع كوب عصير
فول مع البيض المسلوق
وجبات المدرسه ايضا متنوعه واحرص ان تكون مفيده ويحبها ويتناولها بنيه
اقوم بتجهيزها من الليل واحيانا بوقت الظهر
رز مع البازلاء او الفاصوليااو بالخضروات
مكرونه
سمك فيليه او دجاج
عجه او طاجين بالخضروات
بطاطا مقليه
قرنبيط محشى باللحمه
خضروات مقطعه وانوع بتقطيعها حتى لو كانت نفس الخضار
فاكهة احيانا طازجه وان لم تتوفر اضع المعلبه
عصير
قطع من البسكوت او الكيك المتوفر الجاهز او البيتى
توست ونوع الخبز الاسمر اقوم بتزيينه حتى ياكله
عندهم كل خميس يوم البيتزا واللذى يريد الشراء من المدرسه حر بذاللك وهى نوعان بابارونى او تشيز
فاقوم بعملها بالبيت لانهم لا يحبون نوع الجبنة لديهم والبابارونى ليس حلال لديهم
اما الياس بيفطر باكرا مع اخوه وبياكل فاكهه وقبل الذهاب للمدرسه بغذيه الللى جهزته
وبالوجبه المدرسيه اضع وجبه خفيفه متلا
عصير وقطعة صغيره كيك وقطع سمك او دجاج او طاجن خضار متل العجه او بسكوت او فاكهه وعصير على حسب
كنت حابه انزل الموضوع براحتى واضيف اشياء بس الوقت شارف على الانتهاءوانا باخر الوقت
ارجوا ان تتقبلوا مشاركتى الخفيفه
واحترامى لكل مشرفات الركن ومتابعاته ومشتركاته
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا ان تتقبلوا مشاركتى الخفيفه
واحترامى لكل مشرفات الركن ومتابعاته ومشتركاته
تعليق