[يوميات ] يومياتي تشجعني

**نونوالعتيبي** · 31-07-2011, 03:35 AM

السلام عليكم بنات
كيفكم
كل عام وانتم بخير حبايبي
بصراحه انا ناويه انزل خمسه كيلو فقط بحاول برمضان انزله او ع الاقل برمضان ثلاثه اربعه
وهنا بتكون صفحتي يوميا بكتب يومياتي
طبعا مافيه جدول معين اللهم تخفيف ومشي واكل صحي يعني سمبوسه بر وبالفرن ماكثر منها وشوربه وتمر بالاضافه الى الشاي اذا خربتها بالاكل وباذن الله ربي بيحقق منايي
وناويه بشتري حبوب سمعت عنها دكتوره يقولو واصفتها ومالها اعراض جانبيه ولاتضر وبشوف باذنالله بالعيد اتغغير
شجعوووووووني ياحلوات
واي وحده عندها نصيحه لاتبخل علي
وشكرا

**نونوالعتيبي** · 31-07-2011, 03:40 AM

طبعا وزني 77 ونص ماراح اتشرط المهم انزل وبس ماراح احدد بالضبط عشان مانصدم

**حبيبةاحمد118** · 31-07-2011, 04:11 AM

ربنا يوفقك ان شاء الله انا هدفى مثلك انزل خمسة الى سبعة كيلو فى رمضان ممكن نتابع مع بعض ونكتب يومياتنا انا كمان بلعب ع الاوربى تراك نصف ساعة يوميا على فكرة وزنى 87

**اسم العضو=** · 04-08-2011, 05:04 AM

جزاكــــــــــ اللهـــــــ خير

**- بنت الأحرار -** · 04-08-2011, 12:20 PM

ممتاز
ربنا يوفقك يارب

**ناشيهتش** · 04-08-2011, 01:36 PM

ربنا يوفقك

**نونوالعتيبي** · 04-08-2011, 11:11 PM

السلا عليكم
كيفكم
معليش ماقدرت ادخل لاني كان بالنت مشكله
ع العمو م
بقول جدولي وهو اني بفطر ع تمر وماء وكم حبه سمبوسه وفطيره يعني من الجوع لاتلوموني بس الحمدلله بعد التراويح بشرب كاس شاي مكون من قشر للقهوه وزنجبيل وشمر وبعدها بنص ساعه بمشي نصف ساعه
وطبعال ماتعشى والا اتسحر بس امس تسحرت توسته واحده ونص كاس عصير وقبل الاذان بشرب الشاهي للمره الثانيه
وهذا جدولي لليومين ومن بكره بابداء بعصير الاناش وخلطه مع الكيوي والليمون كمان بيحرق ودعواتكم

**سارونة2012** · 06-08-2011, 01:41 PM

مشكورة ع الطرح الرائع دائما مبدعه

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: [يوميات ] يومياتي تشجعني

أدوات الموضوع

العرض