السلام عليكم. بنات محتاجاكم انا ولت من سنه وزني زايد كثثثييييير يعني قبل الولاده كنت69 وصرت 84 كيلو والمشكله أني ارضع بنتي ومني عارفه انا مني راضيه عن نفسي ساعدوني

اناوانتي نفس المشكلةبس اناوزني زاد كثير من 75كغ الى108اصبحت مشقادرةحتى امشي كثير و الحل هوالارادة والارادة فينننننننننننن

طيب حبيباتي

إكتبوا نظامكم اليومي بدقة وبصراحه
وخلينا نشوف كيف ننظم التغذية عندكم
وماهي أخطائكم

بانتظاركم

حبيبتي لازم توقفي وقفة جدية مع نفسك وبنت بقى عمرها سنة مش كدا خلاص كبرت عالرضاعة
كلي اكل صحي والعبي رياضة وابتعدي عن الحلويات والمقالي وكل ما هو مضر واشتركي مع جروب لمة الاخوات بتساعد جدا على الصبر في مشوار الرجيم الصعب
يارب تخسي بصحة وعافية

اشكركم علي موسعادتي اصحا الصبح وما اكل شي بس علي الغدي أعطيها والمشكله أني ما احس بالشبع وابدأ اكل كل شي يقع عليه عيني وما في نظام امشي عليه يلي زي ايش رأيك نبدا برجيم تقولوا مفجوعه كنه عمري ما شفت اكل انا ماحصلي قبل كذا جبت ثلاثه اطفال بس مو زي هاذي خلتني مفجوعه قلولي ايش اكل وايش اسوي تعبت صرت اكره نفسي من شكلي ورحت للدكتور وقلتلها اكل وما اشبع قالت عشان ترضعي والحمد لله ما عندي سكر 

قديش عمرها لبنت
وطولك ؟؟
وان شاءالله نفيدك