مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

تمارين لتنحيف من الكرشه (بالصور)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
اتبعوا هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه: 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    البحرين
    الردود
    22
    الجنس

    Lightbulb تمارين لتنحيف من الكرشه (بالصور)




    اتبعوا هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:

    1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

    وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

    2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

    3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

    4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
    5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون

    فاضيين بعد كلما كان احسن.. ..


    es.gif

    اذا اتى المغيب فاجعلوا لي من الذكرى نصيب

  2. #2
    الحب الخالد's صورة
    الحب الخالد غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    الامارات الحبيبه
    الردود
    769
    الجنس
    الرابط لا يعمل يا اختي تاكدي منه لو سمحتي

    مع تحياتي لج

    .... الحب خلد سيرتك داخل الروح ......

    .... تبقى حبيبي لو بقى لي عذابك ....




  3. #3
    ام فارس غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    بلاد الاسلام
    الردود
    61
    الجنس
    أنثى
    اختي الحبيبة
    الرابط لا يعمل !!!!!!!!!!!!

    ما ندمت على شيء ندمي
    على يوم غربت شمسه
    نقص فيه أجلي
    ولم يزدد فيه عملي

  4. #4
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10
    اشكرك اختي



    ينقل ركن التغذية والريجيم

    الرجاء الرد من الأخوات فقط

    قريباً .... تجربتي مع الـ ديرم إميلان Dermamelan Mask بـ..الصور

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    البحرين
    الردود
    22
    الجنس
    اسفه حبايبي ان شاء الله راااح اضعه مره ثانيه

    اذا اتى المغيب فاجعلوا لي من الذكرى نصيب

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    البحرين
    الردود
    22
    الجنس
    ان شاء الله تطلع معكم الصور واذا ما طلعت سامحوووووووني

    اختكم عاشقة النوووووور

    اذا اتى المغيب فاجعلوا لي من الذكرى نصيب

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    البحرين
    الردود
    22
    الجنس

    عفوا أختي الفاضلة ..يمنع وضع مثل هذه الصور في المنتدى ..








    تم التعديل بواسطة شمالية غربية

    اذا اتى المغيب فاجعلوا لي من الذكرى نصيب

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    البحرين
    الردود
    22
    الجنس
    اسفه خواااااااااتي على اللخبطه هذي منكم السموحه

    بس على فكره الي راااااااح اتواصل على هذه التمارين يعني يكون عندها هذه التمارين روتين يومي راح يصير جسمها ممشوق وراح تختفي الترهلات وراح تحس بالنشاط هذا بالاضافه الى المشي0


    اشوفكم على خير

    اذا اتى المغيب فاجعلوا لي من الذكرى نصيب

  9. #9
    الحب الخالد's صورة
    الحب الخالد غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    الامارات الحبيبه
    الردود
    769
    الجنس
    تسلمين عزيزتي على التوضيح والتصحيح


    التمارين طلعت معانا ومشكوره وايد وانشالله نجربها وندعي لج

    .... الحب خلد سيرتك داخل الروح ......

    .... تبقى حبيبي لو بقى لي عذابك ....




  10. #10
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    مشكوره وايد حبوبتي ما تقصرين والتمارين وايد حلوه وانا هاليويمن فعلا قاعده امارسها كل يوم واحس بعوار بسيط بجسمي وطبعا هذا معناه ان لها تأثير وجسمي ينشد الحين وناطرين النتيجه باذن الله

    يسلمو قلبونتي




مواضيع مشابهه

  1. الردود: 48
    اخر موضوع: 10-03-2012, 12:14 AM
  2. رياضه منزليه لتنحيف بالصور
    بواسطة طوفان الحب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 19-04-2010, 12:33 AM
  3. ****تمارين لتنحيف البطن بالصور المتحركة *****
    بواسطة اشراق النجوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 27-09-2008, 06:58 AM
  4. وردات السجق مع الكرشه بالصور
    بواسطة omroro-4 في الأطباق الرئيسة
    الردود: 12
    اخر موضوع: 20-11-2006, 12:21 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97