رائع ومذهل
اعتذر عن تميزه بسرعة
بجد ما انتبهت له إلا الآن
حماكِ الله ورعاكِ
وأجد لمسات أم مريم فيه
أو اخذتي نفس اسلوبها
حماكِ الله ورعاكِ
وجزاكِ الله كل الخير

ربنا يجازيك كل خير

موضوع رائع و مفيد جعله الله في ميزان حسناتك

و إن شا ءالله نقرأ لك الكثير قريبا

فلا تحرمينا هذه الطلة الحلوة
و المعلومات القيمة

موضوع رااااااائع
سلمت يداكِ

موضوع رائع ومتميز ..

جزاكِ الله خير ..

بارك الله بجهودك

كتبت بواسطة إم يزونة

مشكورة يا قمر
موضوع قيم ومفيد ومميز
جعل بميزان حسناتك
نورتينا حبيبتى

التميز لايكتمل إلا بتواجدك
شرفني مرورك الطيب

كتبت بواسطة ام الجميلات

الله يبارك فيك

شكرا عالمرور الرائع

بارك الله فيك اختي سامية
على الموضوع المفيد
اقل شيئ او رياضة يستطيع ممراستها الانسان هي رياضة المشي
سواء كان مشي خفيف اومتوسط اوسريع
المهم ان نتحرك

موضوع رائع وقيم جدا

وجد تشكرين عليه اختي الغالية سامية

رياضة الجري تبدو سهلة

ولكنها تحتاج الى معرفة الاسس التي ذكرتيها في موضوعك

لتكون رياضة صحية

وحتى نجني منها الفائدة المرجوة

وعندما يعتاد الانسان الرياضة بطريقة صحيحة فانها تصبح جزء من روتينياته اليومية


جزاك الله خيرا وبارك فيك ونفع بما قدمتيه

مع محبتي

اكيد بعد قراءة الموضوع معظمنا تحمس ان يمارس رياضة الجرى

جزاك الله خيرا ..

::