[لمساعدة] كيف أخفي الكرش بعد الولادة

**انى مسلمة** · 10-10-2010, 01:38 PM

وضعت اول مولود لى منذ45 يوم وبعد الولادة وزنى قل كثير ولاكنى فوجئت بان لدى بطن لااعلم كيف اتخلص منها

**عاصي 3** · 10-10-2010, 02:14 PM

انا سمعت انو المشد الاندنوسي روووعه
للتنحيـــــف

**هولز** · 10-10-2010, 02:16 PM

اختي بعد الولاده كانت تعمل كل يوم 15 تمرين بطن ونزل بطنها والحمد له ربنا ينولك اللي تريدين

**نويجة المغربية** · 10-10-2010, 02:48 PM

مبرووووووووووووك عليكي البيبي

صراحة ماعندي اي فكرة عن كيفية ازالة البطن بعد الولادة بس مارسي شوي رياضة لعظلات البطن هي مفيدة

**سلااام** · 10-10-2010, 06:51 PM

شوفى اختى انت لسه والده حديثا و ستعود بطنك تدريجيا لشكلها الطبيعى

ولكن ستكون ممتازه لو مارستى تمارين البطن

واسهل تمرين هو تمرين شفط البطن

اشفطى بطنك لمدة ثانيه بقوه

وارخيها لمدة ثانيه

من 40 الى 50 مره يوميا

وممارسة التمرين تكون فى اى وضع .. نايمه جالسه او حتى فى المطبخ

وان شاء الله ترجعى افضل مما كنتى

ولا انصح بالحزام لان يضعف العضلات ولا يزيل الترهل

شوفى هذا الرابط

والف حمد لله على سلامتك انت والبيبي

**ريهـــام ~** · 10-10-2010, 07:31 PM

حبيبتي شيء طبيعي تلاحظي البطن بعد الولادة

رد الاخت سلااام ان شاء الله يفيدك

وبعد اذنك تم نقل الموضوع الى ركن التغذية والصحة والرجيم لانه مناسب له اكثر من ركن البشرة

:

**- بنت الأحرار -** · 11-10-2010, 08:45 AM

سلام رائعة
شفط البطن ضروري جدا
وحاولي طول الوقت

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.