و الله حبيبتي في البداية كنت مرة وحدة لمدة نص ساعة
و مع الايام و التعود عليها
صرت من 3 إلى 5 مرات يوميا لمدة ساعة و نص إلى ساعتين
بس دحين تقريبا طول اليوم بطني مشفوطـــة
و الافضل انك وقت المشي
تكون الظهر مستقيم و البطن مشدود
و حتى وقت الجلوس

السلام عليكم

لكل المشتركات بالشفط

هذا الرابط مفيد جدا ومجرب


لاتنسوني من دعواتكن


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639700





:

اهلين بنات اليوم لعبت رياضه وكنت احاول اشفط بطني قد ما اقدر وكل ماتذكرت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
طريقتكم حلوووة مرة ...
وانا معاكم ...
ابي بطني يلزق بظهري ..
طبعا بعد القيصريات صار لي بطن وانا من أول أحاول شفط البطن ..
وكنت الاحظ بعد فترة دخوله ...
ولكن الحين برجع من جديد معاكم يالغوالي ...
ومشكوراااااااات على هالفته الراااائعة ..

مشكورين ع الردود وبدنا تفاعل زيادة

تجمع جمييييييييييييييييييييل

انا سامعه كتير عن شفط البطن بس عمري ماجربته

دائما خالتي تقول اشفطي كرشك بينزل

بس انا تاركته على على راحتة لحد ماكبر



وتمممممممممممممممممدد وصار منظرة مش ظريف

كل الشكر لست هانم وللاخت عهد الاماني على الرابط المفيد

انا اتشجعت انم معاكم واجرب ويارب كلنا نستفيد

مشكوورين بس نبي تفاعل زيادة يلا وينكم

وانااااااااااااااااااا معاكو كان احلى حاجه فيا وسطى وبطنى بس ده كاااااااااااااان قبل ولادتين بس ابتديت قبل منكم ف الشفط والنتايك كويسه نوعا ما ورابط الاخت عهد الامانى مفيد جزاكى الله خير

معلومة مفيدة وراح اجربها وادعيلكم بل الخير

مشكورة ياصاحبة الموضوع على اخلاصك في كتابتة المعلومة

دمتي بأالف خير

مرحبا ياحلوات احلى تجمع

اليوم والحمدلله عملت ساعه ونصف شفط

ثلاث جلسات متقطعه كل جلسة نصف ساعه

شي لطيف جدا يلا نبي تفاعل وتفاعل اكبر واكتر