بنات انا عمري 16 سنة و وزني 85 كغ و طولي 1.68م

و انا بما اني في سن المراهقة قلت لنفسي لازم اعمل اي شيء عشان انحف
عشان اعيش سني و امرح و اخرج مع البنات و انا حابة نفسي
و عشان مااطول عليكم انا كنت قررت اني اشتري اعشاب منحفة و ياريتني ما قررت

واشتريته وانا فرحانة اخيرا راح انحف

ولما شربتها كان طعمها مثل السم ولا تقدر تدوقه يعني كان طعمو وحش كتير بس انا قلت راح اتحمل طعمو و اشربه

و بعد اسبوع من الشرب صرت موطبيعية لانو بطني توجعني كتير كتير و ما اقدر ااكل لاني ادا اكلت اي شيئ بطني بتوجعني وحتى ادا شربت الماء كمان يتوجعني

و انا حاسة انو راح اموت من الوجع الي في بطني

عشان كدا انا بدي ماحدا يتسرع مثلي و يهلك صحته

و لا للاعشاب المنحفة
و انا
بدي حدا يعطيني رجيم صحي و مجرب و كم كيلو يخسس

حبيبتى بحب اهنيكى اولا على صعودك اولى درجات الرشاقة والصحة
وذلك بنزولك ال10 كجم الموجود بتوقيعك
وايضا اهنيكى على اهتمامك بنفسك وصحتك وجمالك وانت ما زالت فى سن المراهقة
حبيبتى لا اعتقد انا ما اشترتيه هى اعشاب طبيعية 100%
لان الاعشاب هى عامل مساعد تساعد بتنظيم عمليه الهضم ولا ضرر من استخدامها
اثناء عملية تنظيم الغذاء
حبيبتى الرشاقة لا يمكن ان توصف بوصفة وترتشف مع كأس من الاعشاااااب
من يريد الرشاقة لابد ان يتعب وينظم طعامه و يلعب رياضة تتناسب مع وزنه
انت الان فى سن حرجة تحتاجين لجميع العناصر الغذائية كى ينمو جسمك
لذلك لا تتبعى حميه قاسية(انتحار غذائى) ولكن عليكى بان تاكلى ولا تشبعى
ان تكثرى من الخضرا والفاكهة
ان تتجنبى الحلويات والمعجنات والمقليات وكل ما يسمن
يجب ان تمارسى الرياضة كى لا يترهل جسمك ولكى تنعمى بقواااااااام ممشوق
ورائع يتناسب مع شبابك
اتمنى ان اكون قد فدتك
تقبلى مرورى

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
بارك الله فيكِ أم يزونة
بجد رائعة بردك على الأخت

بس يا غالية هناك أعشاب تضر بالمعدة لو اكثرتي من استخدامها
بس نصيحة يا حبي
بما إنك لسه صغيرة
فعليكِ إما التخفيف من الأكل
أو رجيم النقاط بطريقة صحية

+ شرب الكثير من الماء
+ عمل رياضة

وربنا يقويكِ ياااااااااااااااارب
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

بارك الله في الأخوات ما قصرتوا الله يجازيكم

تعرفي أسهل نقص للوزن عند سن المراهقة ما بين 13 إلى حتى 18 لأن الجسم لم يكمل نموه

و عليه فقط تعديل تغذية مع رياضة تجيب نتيجو رائعة لأن جسمك يحتاج الكثير

و المهم الحين أنه عندك عزيمة و واعية بحالتك

ربنا يحميك و يوفقك

طبعا مش هاقدر اضيف اكتر من اللى العسولات قالوه بس بجد بارك الله فيكم
وطبعا عندهم حق بصى

براحه على نفسك امامك العمر كله باذن الله هتستعجلى هتخسري
واذكر انى كنت 14 سنه
وكنت 55 وكنت متضايقه مش عارفه ليه من وزنى
زعملت رجيم قاسي
3 ايام كانت النتيجه انى انهالت على الاكل بعدها ولم اتوقف حتى الان ههههههه

وبدل مايبقى 50 بقى
100 فى يوم من الايام تخيلى لو كنت ماستعجلتش
وقسيت على نفسي
كان زمانى رشيقه وانا فى ال16 من عمرى وماكنتش هاقابل اى مشكله


رجيييييييييييييييييييييييييييييم النقاااااااااااااط

لانه نظام حياه

واسالى ملكه النظام بنت الاحرار عنه هتفيدك ودا اللى ناويه اعمله بعد فتره من دلوقتى
سلوم اسمعى الكلام حبيبتى بدل ما ال 85 يبقو تانى 95 وهكذا خساره وبعدين عندك مذاكرتك
ودراستك
هتركزى ازاى لو اتبعتى نظام قاسى


النقااااااااااااااااط
ياما بلاش واحد غيره ماينفعناش

اجرى انا دلوقتى قبل ماتقولولى قولى لنفسك هههههههه

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شكرا كتير على النصائح

بس الاعشاب الي اشتريها مكتوب عليها انها طبيعية

بس حرمت ولله ماراح اشربها تاني

و الرياضة الي اعملها هي المشي الان المدرسه الي ادرس فيها بعيدة عن البيت
و انا اروحها مشى


و شكرا كتير علي النصائح للمرة التانية

كتبت بواسطة الناجحة سلمى

شكرا كتير على النصائح

بس الاعشاب الي اشتريها مكتوب عليها انها طبيعية

بس حرمت ولله ماراح اشربها تاني

و الرياضة الي اعملها هي المشي الان المدرسه الي ادرس فيها بعيدة عن البيت
و انا اروحها مشى


و شكرا كتير علي النصائح للمرة التانية

فكرتيني بنفسي لما كنت اعمل ريجيمات و انا في سنك كانت عندي ارادة فلاذية كنت بوزن 85 و بالريجيم وصلت حتى 68
بس اليوم انا عمري 24 ووزني 98 و كل يوم اقول ابدا الريجيم اتراجع فيه
يا ريت الواحد يرجع قوي مثل زمان ويتمتع بشبابو