اتا يا صبايا كنت قبل الحمل وزني 56 وطولي 156 يعني كل شي تمام التمام لوقت ما حملت الف حمد وشكر لله وصل وزني بالحمل لل 76 ونصف بعد الولادة 69 وسويت ريجيم بعد الولادة ب 10 ايام ونزلت 8 كيلو والان وزني 61 هذا بعد شهرين من ولادتي طبعا بروح بمشي تفريبا كل يوم ساعتين بس احس وزني ثبت عل 61 وانا صار لازم اصوم واقضي الي فاتني لان الوقت عنا بدا يتاخر بالافطار بس ما اعرف كيف ممكن اسوي ريجيم وانا صائمة ومعقول ما انزل بعد يا ربت الي تعرق تساعدني

ممكن تصومي وتعملي رجيم
وشدي من همتك
وان شاء الله راح تنحفي يا بعد عمري
ومع الصيام راح ينفك الثبات بإذن الله

ربنا يوفقك

ماشاء الله عليك

واستغلي هالفرصه بما انك صائمه حاولي تتحركين هالشي يقلل من الوزن


والحمدالله انتي قريبه من وزنك السابق وحاولي لاتكثرين وقت الافطار خصوصا نشتهي

كل شي على المائده


وبعد الافطار حاولي تحرقين الاكل والمشي والحركه حتى لو بالدرج البيت صاعده نازله فوق 20 مره

وباذن الله توصلين للوزن الي تبينه


موفقه

مشكورين حبيباتي عالرد انا فعلا اليوم رغم الصيام وتعب البيبي والصيام رحت مشيت ساعتين ادعولي انزل بس المشكلة بشرب الماء ما فيني اشرب ماء كتير لان الافطار عنا متاخر كتير

ميخالف الماء جداً ممتاز في الرجيم ويشبع اكثر وفي سمعت الرجيم الماء فقط

وان شاء الله بالاراده راح توصلين

موفقه