انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

الموضوع: اغدية تقوي المناعة

  1. #1
    ~امتنان~'s صورة
    ~امتنان~ غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - لمسة جمال-منسقة متميزة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    `◕‿◕ امريكا
    الردود
    2,768
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

    اغدية تقوي المناعة

    السلام عليكم
    ادخلوا واستفيدوا


    للحصول على جهاز مناعة قوي وصحي تأكد من أن تشمل الأطعمة التالية على قائمة طعامك حتى تتجنب الكثير من الأمراض ولتتمتع بحياة ملؤها الصحة والعافيةبأذن الله تعالى :



    الليمون والطماطم والبطاطا الحلوة:


    هذه الأغذية غنية جدا بموانع الأكسدة ومركبات ألبيتا كاروتين بالإضافة إلى احتوائها على كميات عالية من فيتامين C.



    شوربة الدجاج:


    تساعد هذه الشوربة في مقاومة مختلف أنواع الفيروسات المسببة للزكام عن طريق طرد البلغم خارج الجسم ولا زال العلماء غير قادرين على تحديد العامل الحاسم الذي يسبب هذه الظاهرة.



    الثوم:


    يستخدم الثوم كنبات علاجي منذ فجر التاريخ، وذلك لما تحويه هذه النبتة من فوائد علاجية كثيرة، فالثوم يعتبر من اكثر النباتات مقاومة للبكتيريا والفطريات، وأثبت فعالية عالية في مقاومة البرد و العدوى من الأمراض الأخرى ومنها السرطان.

    الثوم مفيد للقلب كما أنة يقوي الأوعية الدموية و يخفض نسبة الكوليسترول في الدم و يخفض كذلك من ضغط الدم المرتفع.



    السوائل:


    كثرة تناول السوائل تؤدي إلى غسل الجسم من كل الأوساخ وخاصة البكتيريا، لذلك ينصح عادة بتناول ثمانية كؤوس من الماء يوميا لضمان حصول الجسم على كميات كافية من السوائل وفي حالة المرض ينصح بتناول ضعف هذه الكمية من السوائل.



    التوت:


    هذه الفاكهة مفيدة جدا لأنها غنية بموانع الأكسدة كما أنها تعد مقاوم طبيعي لالتهابات المثانة والتقرحات بالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والسرطان.



    الدهون الصحية:


    مثل زيت الزيتون والدهون الموجودة في الأسماك والافوكادو والمكسرات كل هذه المواد تساعد جهاز المناعة وتقويه.



    العسل:


    من آلاف السنين يعد العسل دواءاً طبيعيا لعلاج جميع الأمراض فهو يقتل البكتيريا ويعالج التهاب الحنجرة والأذنين كما يحافظ على صحة الجلد ويساعد في الهضم.



    الصويا:


    تعتبر الصويا من أفضل أنواع الحبوب فائدة للبشر، فقد توصل العلماء إلى إثبات فوائدها الكبيرة في الوقاية من أمرض القلب والسرطان ومشاكل عسر الهضم، كما تخفض من آلام انقطاع الطمث وتزيد من الوقاية ضد هشاشة العظام.



    البروكلي:

    نبات عظيم الفائدة لاحتوائه على نسبة عالية جدا من الألياف والفيتامينات، لكن المفيد جدا في هذا النبات هو احتوائه على نسبة عالية جدا من مادة "sulforaphane" المقاومة للسرطان، لذلك ينصح الأطباء بأن يتم تناول البروكلي بشكل يومي مع الطعام العادي.



    الشاي الأخضر:
    هذا الشاي يحتوي على مادة "polyphenols" والتي تعتبر من أكثر المواد المقاومة للأكسدة، كذلك تعتبر هذه المادة ذات أثر فعال في تخفيض الكوليسترول وضغط الدم بالإضافة إلى فعاليتها في مقاومة السرطان، لذلك ينصح الأطباء بتناول أربعة فناجين من الشاي الأخضر يوميا.


    ومع التقدم السريع للعلم الحديث، استطاع العلماء التوصل إلى المكونات التي تعطي الأغذية خاصيتها المفيدة.



    حيث يضيف الخبراء بأن البشر اصبحوا يتناولون الحبوب التي تعوض النقص في البروتين بشكل مطرد و ذلك بسبب نقص كمية البروتينات التي يتم تناولها عن طريق الأغذية العادية.



    و يرجع السبب في انخفاض القيمة الغذائية لمأكولاتنا إلى انتشار الهندسة العضوية التي بدأت في التأثير على الصفات الأساسية للمنتجات الزراعية أثناء سعيها الحثيث إلى زيادة الإنتاج، بالإضافة إلى الزراعة في الظروف الاصطناعية والطريقة الخاطئة في الطبخ ، كل ذلك أدى إلى تجريد المنتجات الزراعية من الكثير من خواصها الغذائية المفيدة.

  2. #2
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله فيك

    أحبّكن في الله أخواتي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الردود
    1,811
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيك العافية ....
    مشكورة على الإفادة يالغالية ..

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    فلسطينية في الاردن
    الردود
    480
    الجنس
    امرأة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,854
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    شكرا جزيلا حبيبتي
    موضوع ممتاز و معلومات مهمه وجدا مفيدة
    بس للأسف مع استعمال المبيدات والاسمدة الكيماوية اصبحت الخضار والفاكهة بدون اي قيمة
    وان شاءالله ربي يستر




  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    463
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيك العافية

    تسلمي على المعلومات المفيدة

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    العراق الحبيب
    الردود
    30
    الجنس
    أنثى
    مشكورةحبيتي

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله فيكي والله معلومات قيمة استفدت منها كتير

مواضيع مشابهه

  1. [صيد الشبكة]أغذية تقوي جهاز المناعة
    بواسطة ناشيهتش في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 15-09-2011, 09:17 PM
  2. الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة
    بواسطة chams_02 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 11-02-2011, 09:33 PM
  3. الصلاة تقوي المناعة
    بواسطة houdaaljazairia في المجلس العام
    الردود: 3
    اخر موضوع: 31-01-2009, 09:27 AM
  4. كيف تقوي جهاز المناعة عند طفلك؟
    بواسطة ام رمرومة في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 10-06-2007, 08:36 PM
  5. .....................تقوي نظام المناعة
    بواسطة ommshaimaa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 09-04-2004, 03:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ