بسم الله الرحمن الرحيم

اخواتى الكريمات 0000000

كيف استخدم زيت بذرة الكتان للتخسيس ؟؟؟ ما نظامها؟ وما هى المده التى استخدمها ؟

وهل لابد رجيم معها ؟ اخواتى ارجو ان تفيدونى بتجاربكم 000000000

الله يكرمكم لالالالالالالالالالالالالا تكسفونى و ساعدونى اختكم مقهوررررررررهsid sid sid sid sid

عزيزتي ريتاج سوَي بحث عن الزيت و بتلقين وايد مواضيع عنه ..

وانا بعد ودي اعرف

انا سويت بحث
كلها عن كيفية الاستخدام
ما في ولا وحده قالت انها نزلت عليها كذا كيلو في كذا يوم.

كنت ناوية اكتب موضوع اقول فيه للي جربو: شو استفدتو
وكم المدة؟
فلقيت موضوعج


يا ريت اللي جربت تفيدنا.

أنـــا بعد حابه أعرف ؟ بس مش على الزيــت على البــــذور ؟

اخواتى الغاليات أشكركم على ردكم
واتمنى ان تفيدنا الغاليات بنصائحهم ؟
واذا كانت مضره اوبدون فائده فلهم الثواب لو نصحونا

اختى الغاليه000 row3a
تسلمى عيونى ممكن تكتبى لى الطريقه لاننى لاأجدها
جزااااااااك الله عنى كل خير وأنا فى انتظااااااااارك

ولا يهمك الغاليه هذا جبته لك
علـــى ذمـــت الراويـــــه 25 كيـــــلو
[ 25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده
أخواتي العزيزات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم بخيييييييير !!!!!


عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!


25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

منقول

من تشـــــــد حيلــــــها وتجـــــــرب

الرجاء عدم رفع الموضوعات التي مضى عليها أكثر من شهر ونصف