صباااااح الورد
اليوم هو يومي السادس وأخيرا قربت أخلص
يوم اللحمة فأكيد مارح أفطر لحمة ولا الشوربة لأنها اليوم مرة
وحدة ورح أتركها للعشا
رح أفطر توست وجبنة مع كاس عصير
وباقي يومي بكتبه المسا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
زهرة ربيعية
صباااااح الورد
اليوم هو يومي السادس وأخيرا قربت أخلص
يوم اللحمة فأكيد مارح أفطر لحمة ولا الشوربة لأنها اليوم مرة
وحدة ورح أتركها للعشا
رح أفطر توست وجبنة مع كاس عصير
وباقي يومي بكتبه المسا
زهرة ربيعية
كتبت بواسطة nada2007iraq
موفقة ندى الله يختارلك الخير يارب
عضو نشيط
طيب شو كيف وزنك
زهرة ربيعية
مساء الخير يا حلواتاليوم كان يوم تمام الحمدلله صحيح
ماشربت اليوم الشوربة لأن ما كنت في البيت
الغدا زبادي قليل الدسم مع قطعة خبز
العشا شرحات وسلطة
ويمكن بعد شوي أشرب عصير طبيعي لأن شووووب وبدي شي بارد
النجم البرونزي
مشاءالله عليك ياكربوجه
واضبت أنا هدي اليومن ماكدرت أقاوم الخبز والشكلآطه بس شربت الشوربه ححاول غدا إنشاء الله ما لخبط وحعوض اليومن
أتمنئ تقللنا نزل وزنك كم
مفقه بس حاولي تاكلي خفيف عشان ماتزيد
زهرة ربيعية
صباح الخير بنات اليوم يوم وزني مضى إسبوع على الشوربة الحارقة
للأمانة إلتزمت 5أيام ممتاز ويومين أكل خقيف
بصراحة شكلي كتير متغير بهل الإسبوع قياسي نازل
بس الغريب أنه نازلة بس 700 غ يعني حتى مو كيلو
كتير مستغربة يلي خايفة منه هو ثبات الوزن
مابعرف أزعل ولا أنبسط كنت متوقعة أشوف 62 يالله الحمدلله
المهم جسمي فارق ومتغير كتير
صار وزني 63.6 الحمدلله
عضو نشيط
ما شاء عليك الالتزام 100بالمية الله يعينك كل التعب واقل من كيلو بتوقع لو تضلي مخففة اكل كمان اسبوع رح يبين لانه الجسم بده اسبوعين لتبين عليه اي نتيجة
والله يوفقك
زهرة ربيعية
شكرا عزيزتي على مرورك الطيب
هو هيك رح تضل عم خفف لأنه لاقيت التخفيف مع الرياضة أحسن شي
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
ارجوكى جربتى اسبوع كفايه عليكى الاهداف اللى مذكوره غالبا خياليا
التزمى باكل صحى متوازن باقى الاسبوع حتى رمضان
ربنا يبلغنا رمضان و يعيده علينا وعليكى بالخير ويجعلنا من عتقائه من النار
ان شاء الله متوفقه
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
عضو جديد
بنات ممكن سؤال
الشربه لما تخلطونها تخلطون الملفوف والكرفس الخ.. الخ..بــــــس
ولا تخلطونهم مع الماء اللي طبختوا في الملفوف والكرفس....؟
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة