[CENTER]السلام عليكم
اولا..الف مبروك لكل واحدة حامل و ربنا يقومها بالسلامة و تكون ذرية ان شاء الله صالحة
ثانيا..السمنة فى الحمل مشكلتى و مشكلة اكترنا
و هو ده سبب فتحى هذا الموضوع .و قرأت كتير ان فى ريجيم للحوامل و فى ناس قالوا ده صح و ناس قالوا فى ضرر
بس انا فكرت اه هو الريجيم هو تنظيم و تعديل طريقة الاكل
فقرارت ان شاء الله من اليوم انى انظم فى اكلى و اقلل النشويات و امنع الحلويات
فمين من مشجع لى و يبدا معى من اليوم و نكتب يومياتنا و نوزن كل اسبوع و انجد اخر الاسبوع يوم free و ناكل فيه كل ما نشتهى بس بمعدل طبيعى لا افراط
كل واحده تنضم معى تكتب بياناتها و يا رب يكون فى مشجعين
وبياناتى انا
الاسم : ام جمانة
السن :27
الوزن :78
الطول :162
الحمل فى الشهر : الرابع
مستنية منكم رد و مشاركة نفسى انزل شوية من وزنى و احافظ عليه طول الحمل ان شاء اللهCENTER]
الروابط المفضلة