السلام عليكم...

انا مسويه رجيم ذي الفتره وحابه استخدم الاربتراك بدال السير لاني حسب ماقريت بالنت في بعض المنتديات انه افضل من السير لانه يحرك الجسم كله وانا ولله الحمد اقدر استخدمه من نصف ساعه الى ساعه الا ربع وكمان مرتين باليوم ...

ويقولوا ان المشي عليه نصف ساعه كانك ماشيه يالسير ساعه كامله مادري هل هذا حقيقه ام مبالغ فيه......

دمنم بودي ........

اهلين يا احلى قموره
انا دخلت بس علشان اباركلك بنزول وزنك وانشالله يارب توصلي للوزن المثالي وانتي بصحة وعافية
وكمان علشان اقولك انك وحشتيني واني دائما بتابع يومياتك
وانشالله موفقه حبيبتي وبالنسبه لسؤالك ما اقدر افيدك لاني شريت الجهاز وعندي نفس الاسئلة

اختي انا اعرف ان هدا الجهاز ميزته انه يحرك جميع عظلات الجسم ويشدها وانا مجرباته روووووووعة احس كل عضلات جسمي مشدودة اتنا ما كنت استعمله
واحسه افظل من السير لان السير بيحرك الدورة الدموية بس ما يشد العضلات متل الاوتبراك

ان شاء الله تكون معلوماتي صحيحة تفيدك
تحيتاي

اهلين باحلى اثونه ...وينك انتي وفي اي مكان صايره ....
وربي يخليك ويبارك فيك ...وتكوني بصحه وعافيه....

وكمان مشكوره اخت نانا .....

تحياتي ....

كتبت بواسطة قمر وموتو قهر

السلام عليكم...

انا مسويه رجيم ذي الفتره وحابه استخدم الاربتراك بدال السير لاني حسب ماقريت بالنت في بعض المنتديات انه افضل من السير لانه يحرك الجسم كله وانا ولله الحمد اقدر استخدمه من نصف ساعه الى ساعه الا ربع وكمان مرتين باليوم ...

من خلال تجربتي مع جهاز السير (العادي) و جهاز الاوربت تراك اقول نعم مضبوط هو يأتي بنتائج افضل من جهاز السير.

و المقولة التي تتكرر في المنتديات انه ينحت الجسم صحيحة


ويقولوا ان المشي عليه نصف ساعه كانك ماشيه يالسير ساعه كامله مادري هل هذا حقيقه ام مبالغ فيه......
و هذا ايضا مضبوط و غير مبالغ فيه

دمنم بودي ........

فقط اردت ان اقول لك انه مع جهازي مرفق كتاب فيه كيفية الاستخدام و لا ينصحون بأكثر من 20-30 دقيقة باليوم, و 5 ايام في الاسبوع فقط. لانه يجهد عضلات القلب. معنا في الحملة اخت كانت تستخدمه ساعتين كل يوم و اصيبت بتمزق في عضلات الصدر (رب يشافيها). خذي حذرك.