عندى طلب ربنا يجازيكى خير لو رديتى عليا
بما انك خبيرة تغذية وزميلة قديمة فى النحافة
ممكن تضعى لى نظام غذائى اونصائح اوحبوب او وصفات اى حاجة تساعد على زيادة الوزن
انا انسة ووزنى 45 كيلو وطولى 156
وانا شهيتى ضعيفة ووجبة الافطار غير منتظمة فيها بالمرة


انا زهقت من الوصفات الكثيرة استخدمها بلا فائدة ورحت لكذا دكتور وعملت تحاليل ومفيش مشكلة طبية ووزنى يزيد على الانظمة واول ما اوقف النظام انزلهم بسرعة وارجع زى الاول
بجد ان زهقت وخايفة استخدم الحبوب اللى تزيد الوزن بسرعة لانى عارفة ان لها اضرار

اسفة على الاطاله وشكراااا

بس انتى وزنك كويس جداا

بسم الله ماشاء الله

والله يا بنوتة انا اتعقدت كل اللى يشوفنى يقوللى انتى رفيعة قوى وانا محتاجة 7 كيلو

يا صبحان الله انا بلزبط بدي انزل 7 شو رايك تاخذيهم
وانا وياكي بنصير تمام

حبيبتي لا تردي على حدا انتي لسا بنوتة ولسا العمر قدامك وزنك مثالي برأيي
أنا طولي متل طولك ووزني كل عمري متل وزنك وأقل كمان لما تجوزت كان وزني بالضبط 43 وكنت أقول على حالي البنت الخارقة اللي نيالا شو ما أكلت ما بتسمن وكنت آكل عن بلد
أنا تزوجت من هون وزاد وزني شي كم كيلو فرحت وطار عقلي فيون ..
وهلأ صار عندي صبي عمرو 3 سنين ومحتارة وين أروح بالبطن والوزن الزيادة وعم بتحسر على وزني القديم وأنا صايرة متل البطة ووزني بعد الريجيمات وصل لل55
حبيبتي نحن قصار والزيادة مو حلوة علينا
وزنك مثالي لا تتوسوسي ما شاء الله عليكي

كتبت بواسطة soooos

يا صبحان الله انا بلزبط بدي انزل 7 شو رايك تاخذيهم
وانا وياكي بنصير تمام

يا ريت ينفع مكنش يكون فيه مشكلة

كتبت بواسطة arch-AYA

حبيبتي لا تردي على حدا انتي لسا بنوتة ولسا العمر قدامك وزنك مثالي برأيي
أنا طولي متل طولك ووزني كل عمري متل وزنك وأقل كمان لما تجوزت كان وزني بالضبط 43 وكنت أقول على حالي البنت الخارقة اللي نيالا شو ما أكلت ما بتسمن وكنت آكل عن بلد
أنا تزوجت من هون وزاد وزني شي كم كيلو فرحت وطار عقلي فيون ..
وهلأ صار عندي صبي عمرو 3 سنين ومحتارة وين أروح بالبطن والوزن الزيادة وعم بتحسر على وزني القديم وأنا صايرة متل البطة ووزني بعد الريجيمات وصل لل55
حبيبتي نحن قصار والزيادة مو حلوة علينا
وزنك مثالي لا تتوسوسي ما شاء الله عليكي

مرسى يا قمر على النصيحة

استديمي النعمة اللي انتي فيها يابنتي
ماشاء الله تبارك الله
اما انا عكسك
ع الانظمة انزل ولما ارجع اكل طبيعي
ارجع وزني اللي خسرته
شفتي كيف يا حلوة
فااحمدي ربي واشكريه وزيادة الوزن جايه جاية لا تستعجلين
انا قبل الزواج كان وزني 50ك وطولي 160وترى الوزن كله كان في صدري والارداف يعني عصلا
وبعد اول ولادة ياكافي.....
وصار لي 21سنة وانا في حرب مع الثقال..ههههههههه وحرمان ممالذ وطاب ...اهئ اهئ اهئ
فاحمدي ربي
مادام مافيه مشاكل صحية لا تستعجلين يابنيتي لاحقة خير

حبيبتى خبيره تغذيه مره واحده الله يسعدك ده انا على قدى قوى

اولا يا بنات وزنها يعتبر نحافه صح لان مؤشر كتله وزنها 18 و الاقل من 20 يغتبر نحافه بس فى بدايتها

عايزه نصيحتى الرياضه تحسن لكى الشهيه بطريقه لا تتخيليها طالما كما ذكرتى لا يوجد عندك اى مشكله ووزنك يزيد على الانظمه يبقى مشكلتك الاكل نفسه ( كما نقول المأخوذ الغذائى )

و بعد الرياضه ح تبقى جعانه كلى ( لو تقدرى تشتركى فى جيم ح تتسألى ( اتسألت قبلك ) جايه هنا ليه قولى اى حجه عشان الصحه عامه دكتور نصحنى بالرياضه المهم اياكى تذكرى فكره انك بتزيدى وزنك نهائى )

و مع الوقت وجبتك ح تزيد و شهيتك ح تزيد

و انا ضد اى وصفات لا انصح الا بالخميره البيره اقراص قرص واحد بس او طازجه لو متوفره قطعه فى حجم البندقه فقط لان كثرتها تعمل اسهال اكرمكم الله

الوصفات مفعولها مؤقت و عشان كده لا احبها وحبوب التنحيف او زياده الوزن لها اضرار برضه لا احبها واكبر دليل لم استخدمها

و بعدين فكرى ان الاكل وظيفه مش لانك بتحبيه او تكرهيه
لأ كلى كأنك بتاخدى دوا و بالذات وجبه الافطار ح اقولك انا كمان كان الافطار بالنسبه لى صعب لانى كنت اعانى من مشاكل عند الاستيقاظ
الموضوع تعود ابدأى و لو تاكلى بسكويته اول ما تصحى او واحده فاكهه ( بالبلدى شغلى معدتك باى اكل ) شويه ح تجوعى افطرى بجد
انا كنت باخرج كل يوم فكنت باعمل سندوتشاتى معايا ااكلها فى المواصلات الافطار وجبه مهمه جدا جدا جدا

اسبوعين كده وابقى بشرينى ان شاء الله وزنك يتحرك

كتبت بواسطة ل المثابرة

استديمي النعمة اللي انتي فيها يابنتي
ماشاء الله تبارك الله
اما انا عكسك
ع الانظمة انزل ولما ارجع اكل طبيعي
ارجع وزني اللي خسرته
شفتي كيف يا حلوة
فااحمدي ربي واشكريه وزيادة الوزن جايه جاية لا تستعجلين
انا قبل الزواج كان وزني 50ك وطولي 160وترى الوزن كله كان في صدري والارداف يعني عصلا
وبعد اول ولادة ياكافي.....
وصار لي 21سنة وانا في حرب مع الثقال..ههههههههه وحرمان ممالذ وطاب ...اهئ اهئ اهئ
فاحمدي ربي
مادام مافيه مشاكل صحية لا تستعجلين يابنيتي لاحقة خير

شكرا ياقمر ويارب توصلى للوزن المثالى

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

حبيبتى خبيره تغذيه مره واحده الله يسعدك ده انا على قدى قوى

اولا يا بنات وزنها يعتبر نحافه صح لان مؤشر كتله وزنها 18 و الاقل من 20 يغتبر نحافه بس فى بدايتها

عايزه نصيحتى الرياضه تحسن لكى الشهيه بطريقه لا تتخيليها طالما كما ذكرتى لا يوجد عندك اى مشكله ووزنك يزيد على الانظمه يبقى مشكلتك الاكل نفسه ( كما نقول المأخوذ الغذائى )

و بعد الرياضه ح تبقى جعانه كلى ( لو تقدرى تشتركى فى جيم ح تتسألى ( اتسألت قبلك ) جايه هنا ليه قولى اى حجه عشان الصحه عامه دكتور نصحنى بالرياضه المهم اياكى تذكرى فكره انك بتزيدى وزنك نهائى )

و مع الوقت وجبتك ح تزيد و شهيتك ح تزيد

و انا ضد اى وصفات لا انصح الا بالخميره البيره اقراص قرص واحد بس او طازجه لو متوفره قطعه فى حجم البندقه فقط لان كثرتها تعمل اسهال اكرمكم الله

الوصفات مفعولها مؤقت و عشان كده لا احبها وحبوب التنحيف او زياده الوزن لها اضرار برضه لا احبها واكبر دليل لم استخدمها

و بعدين فكرى ان الاكل وظيفه مش لانك بتحبيه او تكرهيه
لأ كلى كأنك بتاخدى دوا و بالذات وجبه الافطار ح اقولك انا كمان كان الافطار بالنسبه لى صعب لانى كنت اعانى من مشاكل عند الاستيقاظ
الموضوع تعود ابدأى و لو تاكلى بسكويته اول ما تصحى او واحده فاكهه ( بالبلدى شغلى معدتك باى اكل ) شويه ح تجوعى افطرى بجد
انا كنت باخرج كل يوم فكنت باعمل سندوتشاتى معايا ااكلها فى المواصلات الافطار وجبه مهمه جدا جدا جدا

اسبوعين كده وابقى بشرينى ان شاء الله وزنك يتحرك

مش عارفة اشكرك ازاى ربنا يكرمك
وان شاء الله احاول اعمل اللى قولتيلى عليه
جزاك الله كل خير وكل الاخوات القمرات اللى ردوا عليا