انا جسمي بينصح بسرعه وصعب انو انحف مين متلي؟؟؟؟؟ انا عايزه انحف 10 كيلو في شهرين ارجوكم ساعدوووووووووني والله اني تعبانه نفسيا كتير وخصوصا انو الوزن الزايد مأخر الحمل عندي وعاملي ضعف اباضه وانا باخد منشطات تتخن وكمان عندي تضخم كبد قالي الدكتور من الوزن الزايد وبس انزل رح يرجع طبيعي
انا من فتره شهر سويت رجيم حرق الدهون بس مانزلت الا 2 كيلو اول اسبوع وبعدين تاني اسبوعيت ولا كيلو
انا الان بمشي نص ساعه باليوم 5 مرات في الاسبوع وكمان نص ساعه ايرويكس صارلي اسبوع ونص ومخففه اكل بس بعد ما في نتيجه
مين تقدر تساعدني بريجيم نحفت عليه بس ما له اضرار بس نوقفه؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوووووووووووووكم ساعدوني وما تبخلوا علييي
الروابط المفضلة