هلا وغلا بااحلى** خوات بالدنيا **
كيفكم؟؟؟؟
الموضوع خاص لكل
وحده عمره من 19الى 27
بناااااات لازم نلبس ونفصخ مووو

انا صراااااااااااااااااااحه ودي انحف ودي نشترك سوا
بالبدايه راح نخفف
بعدين نمسك حميه انااا صراحه اعجبن رجيم التمر واللبن خصوصا حنا يالقصمان ع وقت طيحة التمر,,,,,,,(انانيه)مو
اللي حابه تشرتك معي اكون لها شاكره وانشاء الله هي بعد تنحف
اولا *****مايحتاج تقولين وزنك(متعقده)
ثانيا***** والاهم لازم نخبر بعض كل ماوزن كم نزلنا
ثالثا ***** اذا اكلتي شي علمين عشان نساعد بعض ونشجع بعض
رابعا***** ممكن انا اتاخر ماارد عليكم او يصر ظرف لاسمح الله
هنا راح تبدا الميانه والاخوه اوكل ام يسورتي و اسير الحريه انهم يتوصلون معكم ...(((اموووووووووون بزياده))) خوات ببلاش امزح
انتظر ردوكم من اليوم راح يبدا التفاعل وش رايكم
التاريخ30_6 اوكي
يعني بكرا 1-7

ايي تفاعل جاااااااااااااااااااااااااااااااااااامد نبي ننقذ انفسنا من شبح السمنه اللي نشوفه حول ماكدو نالدز هرفي كودو الولايم باسكن روبنز كون زون دايم انا المحه دايم حول الاشاره اللي ع اليمين هههههههه امزح عليكم بس ابخوفكم

يعني بدكم تبلشو بريجيم التمر واللبن ولا كيف

لاني حابة اعملو بس مش لاقيه حد اتشجع معو

اذا بدكم تعملوه انا حبدأ فيه من يوم السبت وبتمنى الاقي تشجيع


ردي اختي

تقبلي احترامي
اختك

خيتو فلسطين
هلا بك كيفك؟؟؟؟ تبين رجيم التمر ولا ش ثاني اهم شي نكون مع بعض ونشجع بعض اذا حاااسه يناسبك رجيم التمر واللبن (( عطين خبر ))) عشان نبلش سوا من بكرا وراح نكون سوا بكرا 1-7وعطين وقت ندخل فيه المنتدى سوا انتظرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررك

خيتو فلسطين وش رايك
ندخل الكرفس والشاي الاخضر حااابه جد نغير اشكالنا يعني ناكل 21تمره وثلاث اكواب حليب او لبن اذا حسينا بالجوع ناكل كرفس او نشرب شاي اخضر

فلسطين نبي نمشي يوميا نص ساعه

اين انت يااختي فلسطين نبي نخلي الصفحه لي ولك اذا انت جاده انتظر ردك