عايزة اخس ممكن حد يساعدنى

**noor910** · 11-06-2009, 04:56 PM

ممكن تساعدونى انا حامل فى الشهر الثامن وخايفة جدا بعد الولادة من كبر حجم البطن ياريت حد يساعدنى من ابنات المجربة ازاى انزل البطن بعد الولاده وابيتدى الطريقة امتى

**چيهان أبو الغيط** · 11-06-2009, 05:07 PM

حبيبتى ربى يتم عليكى بالخير

بعد الولاده باذن الله فى تمارين خفيفه على حسب لو طبيعى ابدأى من بعد السبوع لو قيصرى انتظرى لتطمئنى على الجرح بس مش كتير 15 يوم باذن الله تكون كافيه واسألى دكتورتك

والتمارين بسيطه انك تاخذى نفس عميق وتحبسيه ثوانى وبعدها تخرجيه

والثانى تقفى وظهرك للحائط وتحاولى ان ترفعى يدك والهدف لمس الحائط بظهر الكف

الان لا تحاولى هذه التمارين و كما قلت لكى التمارين تدريجيه مش بعنف

و الريجيم الخاص بالمراضع و تبدأيه بعد الاربعين افضل لاكثر من سبب اولها كل بلد لها عادات فى اكل النفاس ثانيا الوزن ممكن جدا يختلف خلال الاربعين يوم

§¤*~ ريجيم المراضع الجزء الثانى ~*¤§

و ننتظرك باذن الله ربى يجعل لكى ساعه سهله باذن الله و يرزقك بطفل سليم معافى و يكون من حفظه كتابه انتى و كل الحوامل

**noor910** · 11-06-2009, 06:08 PM

شكرا ليكى مشرفة الراجية عفو ربها على المعلومات المفيدة دى

**دبدوبة الحبوبه** · 11-06-2009, 11:08 PM

الله يعطيكِ سعة السلامه يارب

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: عايزة اخس ممكن حد يساعدنى

أدوات الموضوع

العرض