ثبات الوزن و الحل

**رونة** · 08-03-2003, 04:27 AM

الســلام عليكم

مشكلة ثبات الوزن أو الصعوبة فى نزوله مشكله تواجه الكثير من متبعي الرجيم والسبب فيها
هو تعود الجسم على نظام غذائى معين وبالتالى لا يفقد من الوزن والا جرام واحد ..

الحل كما يلى بالترتيب :

1- وقف الرجيم الى انتى متبعاه فورا ( لانه لا جدوى منه تعب على الفاضي )
2- ثم البدأ فى رجيم العصير لمده يومين ( سأكتب طريقة الرجيم لاحقا )
3- بعد ذلك ترجعي لرجيمك السابق ويبدا وزنك فى النزول من جديد بشكل أ سرع

رجيم العصير مكونات كالتالى :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 معالق شاى عسل

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
وتقومين بشربه طوال اليوم ولا تأكلى اى وجبات اخرى اثناء اليومين ..
ممكن تشربى الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز ) وبعد الانتهاء من اليومين ترجعى لرجيمك السابق وتنزلىالكيلوات
الى تعباكىىىى

تحياتــــى

**رونة** · 08-03-2003, 04:36 AM

هذاالموضوع انا كتبته خاصة للأخت مس بيوتى و والأخت الأميرة وكل الى تعانى من نفس المشكلة

**روينة** · 08-03-2003, 01:48 PM

ميرسي قوي قوي قوي ياحبيبتي
بس ممكن استغنى عن الموز او العسل او كلاهما ولا عشان يبقى مشبع نوعا ما حيث انه مافيش وجبات طول اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ممكن تردي
وماقولتيليش إسمك شبه إسمي قوي

**أسيره الحزن** · 08-03-2003, 05:18 PM

تسلمين حبيبتي رونه بس أبغى أسلك بعد كم أسبوع يتعود الجسم على الرجيم 00 لأني انا حاليا متبعه رجيم معين علشان أعرف متى ابدأ في رجيم العصير00 وشكرا

**دندون** · 08-03-2003, 05:55 PM

النظام هذا حلو بس كم انقص من كيلو خلال ها اليوميين؟؟؟؟؟؟؟
اختك دونا

**soso** · 08-03-2003, 10:55 PM

الاخت رونه

اليومين دول صعبين جدا واكيد يجوعو كتييير
ياتري حد جربهم يعني بيسهلو استجابه الجسم للريجيم بعد كده
وياتري بيخسسو ولا لا ؟ ولو بيخسسوا كام كيلو
وشكرا

**الاميرة** · 09-03-2003, 12:52 AM

جزاكي الله خير اختي رونة

وباذن الله سوف اقوم بعمل هذا الريجيم ويارب تطلع النتايج بعده حلوة

لكن لي سؤال اختي ..ماالفائدة من عمل الريجيم ؟؟؟
(مثلا ريجيم الماء يساعد على تخلص الجسم من السموم ...)
ماهي فكرة هدا الريجيم لو سمحتي؟

وبالنسبة لي اعتقد انه افضل وقت لعمله واحنا صايمين ....لو شربنا العصير من بعد المغرب للمساء ماراح نحس بالجوع ...

مشكورة اختي رونة مرة تانية

**رونة** · 09-03-2003, 02:21 AM

اهلا بالحبايب وبكل اللى رحب بالموضوع وشارك فيه معانا

حبيبتى روينة ممكن تستغنى عن الموز والعسل يا عسل لكن المشكلة انك مش حتستحملي طول
اليوم هترهقى وبعدين الموز معروف انه بيشبع والعسل بيعطى نكهه حلوه للعصير ومغذي ايضا
وعلى فكرة أنا رديت على حكاية تشابه اسامينا فى موضوع الكيميائى لكن اظاهر لسه لم تقرأيه
رونه وروينة هتنلخبط فى بعض زى كده ههههه -->

حبيبتى أسيره الحزن بالنسبه لثبات الوزن فى الرجيم فهو بيختلف من جسم الى جسم لكن عموما
الأغلبية الجسم بيتعود من ثانى ثالث أسبوع ولذلك تلاقى عدد الكيلوات الى بتفقديها بتقل عن اول أسبوع والسبب انه الجسم اتعود على نظامك الغذائى وفى هذه الحاله توقفيه وتبدأى العصير لمدة يومين .. انت استمرى فى رجيمك الحالى لحد ما تلاقى الوزن بدا يبطأ فىالنزول يعنى اسبوع كامل نزول ضعيففففففففففف بالنسبه للمعتاد على نزوله مع هذا الرجيم الىانتى متبعاه..
يعنى انا عن نفسى لأنى اتبعت انواع كثيررر من الرجيم جسمى كان يتعود اسرع من غيرى
على الرجيم لذلك اغير بسرعه لكن ممكن معاكى الجسم لا يتعود على نظام بهذه السرعه وكملى
رجيميك وقوليلى اخباره ...

اختي دونا هذا النظام ممكن ينقص من وزنك فى خلال اليومين كيلو او أكثر وفى كل الأحوال
لو جسمك لم يستجب له كما قلنا كل جسم يختلف فى رد فعله مع الرجيم عن جسم تانى .. لذلك
انتى انتهى من اليومين وحتى لو لم تنقصى عليه كيلو أو أكثر فهو ضبطلك مشكله ثبات الوزن
وبعده تستطيعى الرجوع لرجيمك المعتاد وفى نفس الوقت هذا الرجيم بمثابه استراحه للجسم
من كل السموم الى بنأكلها كل يوم من بروتينات ونشويات كما انه هيعطى نضاره للبشره لانى غنى بالفواكه

**رونة** · 09-03-2003, 02:55 AM

أختى soso رجيم العصير ممكن يكون صعب شويه وهو شبيه بنظام التمرواللبن لأنك بتستمرى طول اليوم على نفس العصير .. لكن لازم وأكيد هو مجرب ومعروف ومن فوائده ايضا انه بيريح الجسم من كل الاكلات المرهقه له الى بنأكلها كل يوم مثل البروتينات والنشويات الى بتهلك الجسم من كثر العمل لمحاوله هضمهااااا ههههه مسكين الجسم بيستحمل كثير لكن مش قادر يتكلم ويقول ارحمونىىىىىىى كفايهههههه أكل ههههههههه

وهو ممكن ينزل من كيلو لأكثر وممكن أقل حسب استجابه الجسم ولكن هذا الرجيم اساسا بنقوم به حتى نوقف ثبات الوزن
ونرجع للنزول من تانى مع الرجيمات المختلفة.. ورجيم العصير عموما ممكن تتبعوه لما تكونوا
عندكوا حفله أو مناسبه هامه ومحتاجين تنزلوا وزن بسرعه يعنى الوجه يعطى حيوية ويرتاح من الامتلائه وللجسم كذلك ولكن يجب عدم تكراره كثير أى رجيم غلط تكراره كثير

أختى الاميرة أهلا بيكى معانا انا كنت منتظراكى عشان موضوع ثبات الوزن عندك وانشاءالله اجابتى على الأخوات وضحت هذا النظام أكثر وانشاءالله تبدأى رجيم العصير ونشوف نتيجه حلوه
فكرة هذا الرجيم سؤال حلوووو اختى وهى تقوم على ترييح الجسم ليقوم بعمله بشكل أفضل وهو لا يخلص الجسم من السموم مثل ما يقوم به رجيم الماء لا أقصد يريح الجسم من عمله المستمر فى محاوله هضم كل ما نأكله من بروتينات ونشويات وسكريات وهكذا .. فهو بمثابه راحه له ليستعيد قواه كما نقول ليستطيع العمل من جديد بكفاءه عاليه ويستطيع تحقيق عملية حرق الدهون بشكل أفضل وأسرع..

لأن كما تعلمى أن عملية هضم الأكل فى الجسم ليست سهله وخصوصا عند محاوله هضم
البروتينات ثم يليها محاوله هضم النشويات هم اصعب مايواجه الجسم فى محاوله هضمه..
لذلك فان رجيم العصير ابتعد عن كل النشويات والبروتينات وأعتمد فى تكوينه على
الفواكه و عملية هضمه أسهل وأسرع كثيرررررر من هضم البروتينات والنشويات
ولكن ينصح بعدم تكرار هذا الرجيم غير مره واحده فى الشهر وليس أكثر

وممكن استخدامه فى حالتين :
1- فى حاله ثبات الوزن والنزولالبطىء
2- فى حاله وجود مناسبه هامه بعد يوم او يومين ولا يوجد وقت لعمل رجيم فنقوم بعمله لمده
يومين وهو يساعد على راحه الجسم وتحسى انك جسمك ووجهك خف وارتاح بعده ويعطى حيوية للوجه

اتمنى تكون اجابتى وافيه واجابت علىكل التساؤلات

بالتوفيق للجميع