كيفكمـــ يااقمرااات؟؟





جزء جديد حباايبي نحااارب فيه السمنة


مع مسابقتنا ( مسابقة الرابحة الكبرى)







والوزن يكون كل أسبوعين بناءاً على طلب البنات يوم الجمعة والمشتركة التى تخسر وزن أكبر تتوج الرابحة الكبرى وهذا وسامها








شروط المسابقة :



1/ التوكل على الله والدعاء ..

2/الاكثار من شرب الماء والسوائل بمعدل لاايقل عن لتر ونص (8 الى 12 كوب)



3/ تسجيل اليوميات كل يوم والمشتركة الغائبة تذكر عذرها ..



4/ تسجيل الوزن كل يوم جمعة يوم السبت ماراح نقبل الوزن إلا فى ظرف طارئ ..



5/ الالتزاام ثم الالتزاام ثم الالتزاام






أسماء المشتركات ..



elham2,,ام هاجر2000 ,,بوكيه ورد,,ريماز الشقيةLolonor,,عندي ثقة فيك,,hala 510أم هاله 2,, ,,M!ss Maxبوح أنثى ,,الماسة الذهبية ,,Ellyفيروزبنت الغاليةالمطمئنةcandlesنونو7awabahrain

راجية لقاء ربيwookhoney جيجانوطلة حنين

rafa


اللون الأحمر ( ل100 و ما فوق)


اللون الموف (ل99_70)


اللون الوردي(ل69 و أقل)



بنات أرجو التقيد بالألوان وكل وحدة مثلا كانت 71 ونزلت للـ 69 تغير لونها فهمتونى ؟



حظا موفقاً للجميع ياارب





يلاااااا بناااااااااااااااااااااااااااااااااات نبغى نشاااااااااااااااااااط ..

طبعاا اليوم وزنت لقيت نفسي نازلة نص كيلو فقط

الوزن .. 68,500

يالله بنااات أنتظر أوزاانكم ..

مسسسسسسساء الخيرررررررررررررررررررر

الوزن الحالي : 82 نااااااااااااقصه 3 ك الحمدلله

الف مبروك لكل البنات اللى نزلوا واللى مانقص تتعوض الاسبوع الجاى ان شاء الله
مبروك علينا الجزء الجديد
انا ياجماعه نزلت 1 ك يعنى الحمد لله باقيت 97ك
النهارضه انا فرى لانى بقالى شهر مفيش فرى

السلام عليكم و رحمة الله

كيفكم يا بنات

اليوم وزني 186

إن شاء الله الأسبوع القادم تكون نتائجي أفضل من هيك

يومياتي :

الفطور بيضة مسلوقة + ربع رغيف
الغدا رز أبيض + سلطة + خضار
العشا فواكه

الماء لتر و نصف

بالتوفيق للجميع............

بوحة وأنا معاكم كمان

ماخليت مجموعة إلا وسجلت معاها

زيادة الخير خيرين

مبروك الجزء الجديد يا جماعه

انهارده الوزن فين باقى اوزانا

وزني اليوم 74

يومياتي الجمعه

الافطار نسكافيه بالحليب
شاي اخضر
الغداء 4 ملاعق كسكسي (سميد القمح ودقيق القمح) مع خضار
شاي اخضر
العشاء نصف رغيف خبز اسمر شاي اخضر

مساء الفل يابنات اناوزنت تخيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحمد لله نزلت 4 كيلو يعنى وصلت 94 عقبال الجميع ومبروك للكل اللى خاسين

الف مبروك الجزء الجديد وان شاء الله يكون فتحة خير علينا يارب





انا وزنت









الوزن من اسبوعين 92



الحمد لله نزلت 4 كيلو



وبقيت



88


تخيلوا كسرت ال90

عقبال يا رب كسرة ال80 وال70



وعقبال كل البنات يا رب




انا يومى النهارده كان فاكهه برضه

اكلت بطيخ ومشمش



ومشيت حوالى نص ساعه



يلا هاااااااااانت على الشهر ده

اخر اسبوع

الحمد لله