التخلص من النحافة
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته بعد محاولات مستعصية مع النحافة و صلت الحين لوزن حلو كثير فبعد ان كان وزني 48 صار الحين 65 بفضل الله و فضل بنات احد المنتديات .ولدلك فتحت هدا الموضوع علشان اي استفسار منكم.
لمادا نرضى بالدل على انفسنا لمادا نحاول يومين و نستغنى عن هدفنا ما حسيتوا انكوا زهقتوا خلاص من مواضيع النحافة و انعدام مظاهر الانوثة ما في شيء مستحيل حطوا ببالكم الكلام ده حطوا ببالكم انوا لازم تسمنوا تخيلوا كيف تصيرون نوعوا الاكل جمعوا كل ساعة 300 سعرة حرارية و رح تشوفوا كيف بتصيرون.
اسمعكم تقولون انا جربت كل شيء بس ما استفدت هوا انتي قمتي يوم من النوم فقررتي ان تتحدي نفسك قبل ان تتحدي الاخرين هوا انتي قمت بكل مجهودك الكامل 100 بالمئة ليش ما نحاول كل شيء ممكن مع حملة لا للنحافة نعم للرشاقة.
انا رح اكشف لكم عن بعض طرق التخلص من النحافة الامر بغاية السهولة كل يوم غلي ما مقداره 4 اكواب ماء مع الحلبة و حليها بالسكر او العسل الاسود و صفيها و استعملي ميتها في خلط الحليب البودرة يعني بدل ما تحطين ماء عادي حطي ماء الحلبة+3 ملاعق حليب بودرة نيدو+ملعقة خميرة حقت الاكل و المعجنات و الخبز. و اشربي كزبا بعد كل وجبة و رح تشوفي النتيجة من اول اسبوع.
كمان حافظي على تجميع السعرات و الله الطريقة دي هيا اسرع طريقة واضمنها للتخلص من شبح النحافة حاولي تجمعي كل ساعة 300 سعرة و ساعدي نفسك بحبوب فاتحة للشهية حبة وحدة فبل الفطور فقط وكلي اي شيء امامك.
خدي ايضا مكسرات و اكثري من الفول السوداني علشان هوا غني كثير بالسعرات+اللوز+الجوز+الكاجو+فول الصويا او الصوجا +العدس و حمصيهم و اطحنيهم و عند النوم خدي كاس حليب كبير و اضيفي له 3 ملاعق من الكسرات و العدس المطحونين و اخلطي و اشربي و في هدا الحين انا اكيدة انكوا رح تدورون انشاء الله شيء ينحفكم.
كسروا الروتين و نوعوا اكلكم و انعموا بالطمانينة اكثروا الاستغفار و تقربوا من ربكم و استغلوا الوقت و قوموا بترميم جسمكم من اوله لاخره و الله مايجي الصيف الا و تصيرون وحات اخريات.
ولكم مني اجمل تحية اختكم التي تحبكم في الله بسمة.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة