استغلى ان الامر اختيار لا تنتظرى ان يكون اجبار
اخواتى
تتسائل احيانا الاخوات عن انواع , اشكال , طرق الحميه الغذائيه وهذا ان دل على شىء فيدل على ان الامر بالنسبه لهم اختيارى
لابد ان نضع فى الحسبان اننا امام انظمه غذائيه متعدده ولكن تبقى ثوابت العلم ان التعديل للسلوك الغذائى ( طريقه اكلك ببساطه هى الافضل )
فى حالات يكون هناك لا اختيار فى اتباع الانظمه الغذائيه العلاجيه فمثلا مريض الضغط لابد ان يبدأ فى تحديد ملح الطعام واستبداله ومنع الاطعمه المحفوظه هنا لا اختيار به بل اجبار
فى حالات السكرى تنظيم الوجبات وتحديد كميه الاكل ككل لتتناسب واحتياجات الشخص ومواعيد طعامه يكون كالساعه هنا لا اختيار
مريض الكلى ( ولان كل نوع من متاعب الكلى تحتاج غذاء معين ) لكن يبدأ يدقق فى غذائه مع قائمه ممنوعات ومسموحات طويله ومجموعه بدائل قليله
مريض الكبد ربنا يلطف بيه غذائه مزعج حتى لاخصائيين التغذيه انفسهم لانه فى الاغلب مصحوب بامراض اخرى اما سكرى او ارتفاع فى ضغط الدم او النقرس او دوالى المرىء فيبقى غذاء كل حال فريد
شفى الله مرضانا جميعا وجعل كل الم ومعاناه فى ميزان حسناتهم
اذن استغلى فرصه انك تتبعى نظام غذائى طوعى متنوع خياراته لا محدوده على حسب الاصناف التى خلقها رب العالمين
لان اهمال السمنه لابد فى النهايه ان يؤدى الى اجبار الشخص على اتباع نظام غذائى علاجى قهرى وهنا ليس الاجبار من صنع الطبيب ولكن ما تفرضه على الشخص متاعبه عند اهمال الانظمه
فمثلا مريض سكرى مهمل فى غذائه ومواعيد وجباته تبدأ عنده المضاعفات والمشكله ان المضاعفات طالما بدأت لا يملك الطب ارجاع الزمن للخلف يحاول ايقاف الضرر الذى يعلم ربكم وحده حجمه وتأثيره الذى يختلف من شخص لاخر
وابشع ما يلجأ اليه الراغبين فى انزال الوزن هو الحرمانفهو بحق افشل نظام يتبع فى حياتنا فمثلا انا احب الشيكولاته ( هذه حقيقه انا محبه للشيكولاته ) وتسبب لى متاعب فظيعه فهى تعمل على ظهور حب الشباب لدى – تخرب لى مواعيد نومى ومره اكلت كيكه عليها مجرد بودره كاكاو لم انام حتى السادسه صباحا تانى يوم - طبعا بخلاف ظهور تغيرات فى الجسم لن اقول سمنه لكن زياده فى حجم الارداف اذا تركت نفسى مع علبه الشيكولاته
هل امنع نفسى بالعكس احددها أأكل منها قبل اذان العصر و ليس كل يوم بل مره كل اسبوعين او اطول من ذلك
انا هنا لا يوجد لدى اختيار ففعلا تتسبب لى فى متاعب فوجدت انه من العقلانيه الا اتبع هوى نفسى واعانى فقط
فكرى بنفس المنطق اين كانت مشكلتك حب الحلويات – الشيكولاته – ما بين الوجبات بسعرات قد تفوق الوجبات نفسها – عدم اتباع نمط حركى ( لعب الرياضه )
عدلى نمط حياتك لا تحرمى نفسك ولكن طوعيها لن نغير انفسنا فنحن نتيجه لطبيعه خلقنا عليها الله سبحانه وتعالى بجانب تأثير البيئه التى نعيش فيها فالتغيير 180 ْ لن يحدث ابدا فلا تتعبى نفسك بالمحاوله من الاساس
عدلى , طوعى ولا تفكرى فى التغيير لان نتيجته احباط يليه احباط و لن نصل لما تريدى
ومن هنا ياتى الفشل الذريع لكل انواع الحميات التى تمنعك من تناول اى كربوهيدرات او نشويات بالبلدى ممنوع الخبز والارز و المكرونات وعلى راى متبعيها كله ضريبه الرشاقه اى رشاقه بالله عليكم ممكن تمنعى نفسك يوم اتنين اسبوع لكن هل تستطيعى ان تعيشى عمرك كله ممنوعه من كل هذه الاصناف
ممكن تنجحى اذا نقلتى حياتك للعيش فى المريخ مع الكائنات الفضائيه لان الامر لن يسلم زياره للوالدهبارك الله فى امهاتنا جميعا والست وقفت وتعبت وعملت لك الصنف الذى تعشقيه بالذمه ممكن نكسفها
لن اتكلم هنا عن الازواج المحبين الذى ينظر الرجل منهم الى زوجته ما بك ؟وجهك لونه شاحب كلى معى وطبعا لا يمكن اغضابه فطاعه الزوج واجبه
بخلاف امر اخطر انتى نفسك عشتى حياتك ولنقل 20 سنه نمط اكلك يحتوى على خبز او ارز او كسكسى تعديل نمطنا الغذائى تماما لا يحدث الا فى حياه خياليه وليس على الارض ولذلك ارى ان هذا هو السبب الاساسى والرئيسى لفشل اى حميه تمنعك من تناول عشقنا الاول كعرب النشويات
حددوها ولا تمنعوها تتمتعوا برشاقه ولا بعدها
نصيحه لوجه الله استغلى فرصه ان اتباع النظام الغذائى اختيارى قبل ان يكون اجبارى
لا تعرفى ماذا ينتظرك بعد سنوات من اهمال صحتك
وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة