|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
عاوزة حد يشاركنى همومى
سبق لى خسست نفسى 20كيلو اهم شئ كن عندى الارادة المستمر والامل اللى فقدتهم مش عارفة لية بس انا متاكدة انة بتقليل الاكل والمشى فعلا ممكن اخس دة حتى وسطى كنت شايفة عضامة نقطة البداية هى مشكلة نفسية احساس باتفشل والياس وان المشوار طويل من الحرمان كل يوم مفيش ورايا غير التفكير فى هاكل اية ويا ترى النهاردة هنجح ولا لا
مجموعة العطاء في ركن التغذية والصحة
ومن سمعك
كل يوم اقول اليوم البدية
عضو نشيط
أم زياد جعلك تخسي للوزن إلي بدك إياه وبالعافية يارب
هو الوحدة منا إذا قررت تعمل رجيم تبدأ ترغب في الأكل أكثر
بس حاولي تشغلي نفسك بأي حاجة لما ترغبي الأكل من غير جوع
مثلا شغلي النت أو شاهدي برنامج مفيد
أو أطلعي لأهل زوجك (عشان نستحي نأكل عندهم)
عني أنا إذا رغبت فالأكل من غير جوع أروح لإهل زوجي
(حلوة هذي صح)
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة