التغدية و الجلد
مشاكل البشره كثيره ومختلفه أهمها: الالتهاب - الجفاف.. يمكن علاجها عن طريق التغذيه السليمه والابتعاد عن عوامل تؤثر عليها موجوده في الغذاء المستخدم ...
1- أسباب التهاب البشرة: الحساسيه ، ضوء الشمس ، الحاله النفسيه.
التغذيه مثل : تجنب منتجات الالبان وتجنب المنتجات التي تحتوي على الجلونين ( القمح ) لمدة 6 أسابيع وتجنب المنتجات التي تحتوي على البيض. وذلك لأن البيض يحتوي على نوع بروتين يتحد مع البيوتين فيمنع امتصاصه فيؤذي الشعر والجلد وفيتامينb6 مهم لعلاج تشقق الجلد ، وهو موجود في خميرة البيرة، كبد الدجاج والبقر، أسماك الماكريل والسالمون والموز والبروكلي .
هذا الفيتامين مهم اذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب او الاستروجين او حبوب منع الحمل او مدرات البول.
2- جفاف البشرة . هناك نوعان: أ- بسيط ينتج عن نقص الزيوت الطبيعية ويصيب الاقل من 35 عاما .
ب - المركب الذي يرتبط بالتقدم في العمر ( البقع البنيه ).
ويجف الجلد نتيجة نقصان فيتامين A فيجب الاكثار من ( الحضراوات الصفراء - كبد الدجاج والبقر - البقدونس والجرجير) .
- تناول الغذاء الذي يحتوي على الكبريت ( ثوم - بص - بيض )
- شرب الماء .
- تجنب الشوكولاته والاغذيه الدهنيه والسكر.
- تجنب الكافيين والكحول لانهما مدران للبول.
- تنظيف الجلد ب: زيت الزيتون ، الافوكادو ، اللوز.
- واحيانا يكون جفاف الجلد ناتجا عن نقص نشاط الغده الدرقيه .. وهناك أغذيه تساعده على تكوين خلايا جديدة مثل : التفاح ، اللبن ، الفواكه الحمضيه ، والطماطم ، والعنب ، وقصب السكر.
موضوع راق لي فنقلت
==========================================
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة noor alhouda
الروابط المفضلة