السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أريد أن أفقد وزن لكن بشرتي غير متماسكة خائفة يتفاقم الامر

أرجو أن تقل لي كل وحدة كم فقدت وزن و كم سنها (سيبقى سربيننا ) و كيف حال بشرتها ؟ و هل عملت رياضة و أي نوع و مسجات ؟؟؟ الخ

جزاكن الله خيرا

هلابك اختي
انافقدت من وزني 5 كيلو ولله الحمد
وبشرتي ماتغيرت لان وجهي مو مليان
ولله الحمد

هلاااااااااا بنوتة ..
Don't worry ..

أنا أول نزلت وزني " على حبوب سد شهيه " ونزل تقريبا 8 كيلو .. وبشرتي انشدت بفضل الرياضة ..
بس الآن بعد تركي للحبوب رجعت الشهية اقوي من قبل بكثييييييييرة ... لدرجة اني ما أقدر أتحكم بنفسي أحس بجوع رهيب عاد هنا رجع لي وزني و طلع لي الخطوط والتعرجات اللي لونها بنفسجي وافتح من لون الجلد .. ولمن نزلت الآن 2 كيلو احس بجلدتي مو مثل أول .. وهالحالة مابتصير إلى للمتان حيل .. لوتقولين لنا كم وزنش يمكن نساعدج ^___^

انا نزلت من 120الى 97 23كيلو

بس بشرتى كويسه لان الدكتور مشدد على شرب الماء علشان الجلد ما يتاثرش بالريجيم وكمان الرياضه تشد الجسم وانا دايما اتمشى

عليكم بشرب الماء يمنع الترهل والمشى يشد الجسم

فعلا المشي جميل لشد الجسم
رائع
حبيبتي انا عمري معملت رجيم
بس الي اعرفه ان الرياضه والمشي مع الرجيم مياثرش في البشره بل تبقي مشدوده اكثر

جزاكن الله خيرا جميعا

أختي إلهام2 هل ممكن أن أعرف كم سنك ؟ إذا لم تريدي وضعه هنا أرجو أن تراسليني على الخاص بارك الله فيك
أريج أن أفقد حوالي 20 كيلو

كتبت بواسطة مسرّة

جزاكن الله خيرا جميعا

أختي إلهام2 هل ممكن أن أعرف كم سنك ؟ إذا لم تريدي وضعه هنا أرجو أن تراسليني على الخاص بارك الله فيك
أريج أن أفقد حوالي 20 كيلو

31 سنه



لازم تكونى مثايرة وعندك صبر علشان تقدرى تمشى المشوار ده

انا مشيته فى سنه ونصف او سنتين مرتين بس المرة دى وزنى اسرع فى النزول من اول مرة الحمد لله

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اهلا اهلا اهلا

وحشتينا جدا جدا

الركن نور و الله

بصى حبيبتى الموضوع ده ح تلاقى تجارب روعه للاخوات اتفضلى

ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع

وطالما الريجيم صحى و معاه رياضه ان شاء الله لا مشكله على البشره

كتبت بواسطة مسرّة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أريد أن أفقد وزن لكن بشرتي غير متماسكة خائفة يتفاقم الامر

أرجو أن تقل لي كل وحدة كم فقدت وزن و كم سنها (سيبقى سربيننا ) و كيف حال بشرتها ؟ و هل عملت رياضة و أي نوع و مسجات ؟؟؟ الخ

جزاكن الله خيرا

طيب ما تقولي لنا انت عمرك كام يا جميل

لم افهم سؤالك بالنسبة للبشرة هل تعنين ظهور التجاعيد ام تعب البشرة

عموما سأحكي لك تجربتين مريت بهم.

عندما كان عمري 24 بلغ وزني 83 (طولي 167) تناولت حبوب منع الشهية و فقدت 20 كيلو في اربعة اشهر و كان اكلي لا يتجاوز الـ500 سعرة باليوم. وجهي اصبح اصفر و شاحب و كانوا يسألوني هل تعانين من نزيف؟ هل تعرضت الى اسقاط؟

طبعا كل الوزن المفقود عاد بعد فترة و وصلت الى الـ 100 !!!!!!!

و صار لي تقريبا سنة و اربعة اشهر اتبع فيها نظام صحي (نظام النقاط) و وصلت الى 75 (طبعا مع مختلف انواع الرياضة). و احرص على تناول الدهون المفيدة كل يوم للمحافظة على البشرة و الشعر و حركة الامعاء. و الحمد لله بشرتي اصبحت صافية و صحية.

الدهون المفيدة مثل معلقة زيت زيتون, أو ملعقة جنين القمح, او ملعقة بذور الكتان, 1 جوز.

ايضا مسح بشرة الوجه و الرقبة بزيت جنين القمح. لانه يشد البشرة و يعمل على تجديد الخلايا.

أما بالنسبة للتجاعيد فقد رأيت من فقد الوزن من هن في اعمار متقدمة بزيادة التجاعيد في وجوههن.

موفقة في رحلتك لفقدان الوزن.

أنا كنت اشرب لتر ماء يوميا وامشي عالسير نصف ساعة أو أكثر
ماشاء الله شعري وبشرتي الكل يسألني وش عاملة بحالك صايرة احلى

طبعا أنا خوافة كثير فلما أعمل رجيم لازم اشرب لتر ماء بس على معدة خاوية

لان الموية زينة حق الشعر والبشرة بكثير