انا عضوه جديده وفعلا المنتدى رائع وجميل بس عايزه نصيحتكم وبسرعه انا جربت ريجيم الكيميائي قبل كده وفعلا نزلت كتير بس زهقت ورجعت زي ما انا بسرعه جدا هو فعلا نظام فاشل وغير صحي
المهم انا عايزه اعمل ريجيم تاني ويخسسني ببطئ مش مهم بس يكون صحي وغير ممل ولقيت هنا ريجيمات دكتور بهاء ناجي لما شوفتها حسيت فيها رز ومكرونه كتير فهل فعلا الريجيم ده بيخسس ولا هعمله على الفاضي؟ وهل ممكن لو عندي رز ابدله بمكرونه ولا.؟ وازاى يتعمل الرز المسلوق ده لاني ميح في المطبخ؟

وشكرا ليكم وجزاكم الله خير

اهلين بيكى عزيزتى انا كمان عضوه جديده ومريت بنفس مشكلتك وعملت بحث موسع على انواع كثيره من الريجيم وبديت اليوم باذن الله فى ريجيم الدكتور محمد ربيع حسيت انه مفيد ومتنوع والاسبوع الاول بس فيه صعوبه والباقى ممتاز وانا نزلته فى موضوع عنوانه نداء عاجل بداية رجيم ممكنى تطلعى عليه اذا حسيتيه مناسب ممكن نبدا مع بعض وان لم ترغبى قوليلى طولك ووزنك وباذن الله انزلك ريجيم مناسب ومجرب ومضمون وبعض الامور اللى تساعدك واى مساعده عزيزتى انا بالخدمه

ربنا يعينك ياقمر وجسمك ينزل بإذن الله
في ريجيم النقاط حلو جيدا ومريح جدا
بس هوا بطئ شوية
وربنا يعينك يارب
ولو حبيتي تدخلي فيه معانا ياريت هتلاقي الكل اخواتك وهيساعدوكي بإذن الله
ربنا يعينك اللهم امين