السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الغاليات سأبداء غدا باذن الله فى نظام ريجيم وسوف تكون باذنه تعالى بداية جديه وسوف يكون النظام المتبع نظام الدكتورمحمد ربيع الذى يعتبر من انجح الانظمه بشهادة الاخوات المجربات وعملت عليه بحث موسع ووجدت نتائجه مرضيه وسوف تكون نتائجه مرضيه معنا باذن الله وانا احتاج للدعم والتجيع فعلى الاخوات الراغبات فى بدايه جديه للمشاركه تسجيل طولها ووزنها وسوف اقوم باذن الله بانزال النظام اسبوع باسبوع وسوف نقوم بتسجيل اليوميات اول باول وارجو من الله ومنكن العون والمساعده طولى 173سم وزنى105 كغم وتقبلن تحياتى
الروابط المفضلة