انا حامل فى الشهر الخامس وانا اعلم بأهمية البروتين فى الحمل ولكنى لم
اتناول اللحم الاحمر واتناول فقط اللحوم البيضاء والسمك
هل هناك مشكلة ولا اللحم الابيض بديل للحم الاحمر
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انا حامل فى الشهر الخامس وانا اعلم بأهمية البروتين فى الحمل ولكنى لم
اتناول اللحم الاحمر واتناول فقط اللحوم البيضاء والسمك
هل هناك مشكلة ولا اللحم الابيض بديل للحم الاحمر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اتفضلى
كلها تغنى عن اللحم الاحمر مهم تتناولى منها يوميا من 3 الى 4 مرات يوميا
قائمه بدائل اللحوم
اللحوم قطعه 100 جرام (يقطع اللحم الكيلو على 10 نيئ)
الأسماك سمكه متوسطة
الأسماك المعلبة علبه صغيره تونة او سالمون او ماكر يل
الجمبري الوسط والأصداف 5 حبات
الدواجن ربع بالعظم حوالي 250 جم
البيضة واحده
بياض البيض نصف كوب
ربنا يتم عليكى بالخير ويرزقك بطفل سليم معافى ويكون من حفظه كتابه انتى وكل حوامل المسلمين
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
شكرا على الاهتمام
العفو
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
الروابط المفضلة