نو نو نو نو نو نو طبعا الفواكه ما بتزيد بالوزن ولي بيقول هيك ما بيعرف شي بالتغدية والريجيم و مكانو ليس معنا وشكرا حبيبتي كثير وتجربتي مع أكل الفواكه أحسن بكثير من الشكلا ط لأني كنت مدمنة على شكلاطة وكنت ما بفوت وجبة ما باكل وراها شكلا ط وطبعا بترتفع عندي نسبة سكر بالدم وبعد شوي كنت باخد حلو كمان وهيك والآن غيرت نضام حياتي كلو وصارت الفواكه ضرورية عندي وبتغنيني عن كل حلو وصرت آخد 3 حصص فواكه باليوم وخصوصا الكيوي مممممممم وأبدا ماأكلت شكلا طة حتى إني عملت تحدي عملت نفسي ومخلية عندي شكلاطة بالبيت وأبدا مابفكر آخدها أما الفواكه خليتهم أساسيين فيومي وساااااااعدوني كثيييييير فإنقاص 12 كيلو مع الرياااااضة
عفوا على الإطالة بس حبيت أذكر تجربتي مع حبايبي الفووووااااكه
وشكرا أختي بسبوسة
الروابط المفضلة