الإسم:conan
الطول:1.65
الوزن قبل المسابقة:46.500
الوزن بعد االشهر: 46.850
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب او الوصفات؟ اذكريها
لم استعمل لي شيئ
أي ملاحظات على االشهر .... ؟ زدت في الوزن رغم اتي في فترة امتحاتات
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
الإسم:conan
الطول:1.65
الوزن قبل المسابقة:46.500
الوزن بعد االشهر: 46.850
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب او الوصفات؟ اذكريها
لم استعمل لي شيئ
أي ملاحظات على االشهر .... ؟ زدت في الوزن رغم اتي في فترة امتحاتات
النجم الفضي
الإسم:zomorod
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد االشهر:59
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب او الوصفات؟ اذكريها
وصفة المكسرات +عسل +مربى
أي ملاحظات على االشهر .... ؟ لم أنتظم على أي شي
ولا حتى على الأكل
النجم الفضي
الله يوفقك وينجحك كونان
حبوب الطلع تباع عند العطار
تحياتي للجميع
عضو نشيط
الإسم: رياح السلام
الطول: 1.65
الوزن قبل المسابقة: 48
الوزن بعد االشهر: 47.800
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب او الوصفات؟ اذكريها
عصير الزبيب مع الحلبة + مكمل غذائي جلوفيت
أي ملاحظات على االشهر .... ؟
أنتظمت كثيراً على الاكل والرياضة وأحسست بزيادة في وزني يعني صرت فوق 49 كيلو لكن الاسبوعين الماضيين أصبت بنوبة رشح وزكام أنعدمت الشهية عندي وكنت اتناول أدوية ألتهابات وهي معروفة بفقدها للوزن والشهية مما أدى الى نزول الوزن لكن الحمدلله على كل حال مستمرة أن شاء الله وأحاول وضع برنامج غذائي جديد للفترة القادمة سأخركم في حال بدأت بها....
أسأل الله لي ولكم اتوفيق
عضو جديد
السلام عليكم اخواتي
انا اليوم قريت الموضوع وعجبني وكنت ادور على نفس الموضوع
وممكن تقبلوني معكم في المسابقه عشان احط وزني
وتفيدوني وافيدكم
موفقين انشاالله
النجم الفضي
كتبت بواسطة ام الولوه
وعليكم السلام أختي
طبعا طبعا أهلا بك
ويارب نفيد بعضنا البعض
يله قليلي شو ناويا عشان يزيد وزنك??
النجم الفضي
رياح السلام الله يشفيك ويعافيك يارب
تحملي عزيزتي لا تيأسي ويارب المرة هذي راح تفرحي
كثير بالكيلويات ألي راح تزيديهم
النجم الفضي
بالنسبة لي اليوم أحاول أن أبدأ من جديد
الوجبات الرئيسية كانت مليحة باقي وجبة العشاء إن شاء الله´
وأخذت 100غ من الخلطة في كأس حليب وشربتهم
الآن بإذن الله راح أعمل موز وحليب في الخلاط
وقبل النوم يا رب أقدر أشرب الخلطة مرة ثانية
الله يوفق الجميع
عضو نشيط
تسلميلي حبيبتي لا الحمد لله الهمة عالية جداً مادمنا في برنامج فلا مجال لليأس بيننا أن شاء الله يارب نفرح جميعاً بالوزن المثالي ان شاء الله
عضو نشيط
موفقات يا بنات
أنا انضممت اليكم مؤخرا لذلك أرجو أنكم تعفوني من الوزن هذه المرة ، لأني أكيد لم يزد وزني
أنا أحاول أزيد في أكلي ، خصوصا الوجبات الرئيسية .
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة