اللى تحب تشاركنى فى رجيم السعرات تدخل

**فرح الزهور** · 22-04-2009, 12:47 AM

السلام عليكم ورحمة الله

كل عام وانتم بخير يا بنات لك

انا بدأت رجيم السعرات الحراريه من اول الاسبوع

بيعتمد على 1200 سعر حرارى يوميا

اللى تحب تشاركنى ونشجع بعض تدخل

طبعا رجيم السعرارت ده كان موجود من قبل

والكل يعرف انه اصح نظام رجيم بالعالم

وباخد كمان وصفه لدهون البطن

المشوار ادامى طويل اوى

بس ربنا عليه التساهيل طبعا

مين حابه تخس وتكون معايا؟؟؟؟

انا هانزل النظام والوصفه بعد ردكم

**nono_1** · 22-04-2009, 01:37 AM

السلام عليكم
ياليت تحطي الرجيم يمكن يعجبني وابدا معاكي

**يسمينة** · 22-04-2009, 02:07 AM

ياليت تحطي الرجيم يمكن يعجبني وابدا معاكي

**إستغفار الأسحار** · 22-04-2009, 12:07 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم:إستغفار الأسحار
الوزن:78
الطول:162
الهدف الأول :70 إن شاء الله
الهدف الثانى:60 إن شاء الله
الريجيم المتبع:السعرات
الحالة:متزوجة ومرضع لابن 10 شهور
هى دى بياناتى يا جميل اكتبى بياناتك عشان تبداى على طول اذا هتبداى ومتكسليش

**ieman** · 22-04-2009, 04:30 PM

حابه امشي معاكي
بس وين الرجيم
الوزن 90
الطول 160
الهدف الاول 80
الهدف الثالي 60
يارب اوصل وارتاح متزوجه وام اربعة بنات وعمري 32 سنه

**فرح الزهور** · 22-04-2009, 05:54 PM

كتبت بواسطة nono_1

السلام عليكم
ياليت تحطي الرجيم يمكن يعجبني وابدا معاكي

وعليكم السلام يا حبيبتى

انا هانزل الرجيم دلوقتى علطول ان شاء الله

**فرح الزهور** · 22-04-2009, 06:16 PM

كتبت بواسطة يسمينة

ياليت تحطي الرجيم يمكن يعجبني وابدا معاكي

ان شاء الله بنزلههو نظام لمدة شهر وممكن تختارى اى اسبوع وتمشى عليه علطول

**امل الريماس** · 22-04-2009, 06:36 PM

اوكي انا بدي بس المشكله اني حامل جديد بس راح اعمل واللي يصير يصييير

**fullamalak** · 22-04-2009, 07:28 PM

مرحبا بنات بدي بدي

الوزن 95

الطول 170

الهدف الاول 85

الهدف الثاني 65

الحالة متزوجة وعندي بنت وصبي عمري 23سنة

ضروري تساعدوني

والسلام عليكم

**فرح الزهور** · 23-04-2009, 03:38 AM

كتبت بواسطة إستغفار الأسحار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم:إستغفار الأسحار
الوزن:78
الطول:162
الهدف الأول :70 إن شاء الله
الهدف الثانى:60 إن شاء الله
الريجيم المتبع:السعرات
الحالة:متزوجة ومرضع لابن 10 شهور
هى دى بياناتى يا جميل اكتبى بياناتك عشان تبداى على طول اذا هتبداى ومتكسليش