اهتمامي ايام الدورة الشهرية // مهم عالجميع التواجد هنا

السلام عليكم بنوتات وحريم

كيف حالكم


ببدأ بالموضوع بدون مقدمات

اولا : انا بنووته لسى ما تزوجت عمري 19

بأيام الدورة الشهرية ما اهتم بنفسي ابد

لاني قريت مواضيع كثير عن بنات يهتمون بأنفسهم مره ويشربون وياكلون مدري ايش وخلطات ..

ومره قريت ان عدم الاهتمام يسبب اضرار للبنت

وانا بصراحه خففت من هالشي

وقررت اهتم بنفسي خصوصا الايام هذي

وعلشان كذا مو عارفه من وين ابدأ وايش اكل والاشياء الممنوعه ..

ياليت كل وحده تدخل تفيدني بشي ..

وسمعت انه ممنوع نشرب مويا بارد وببسي وايسكريم ايام الدوره

صدددددددددددق ؟؟؟

وغير كذا قريت وحده تقول انا اكل تمر مع رشاد ؟؟

عادي انا اكله وانا مو متزوجه ولا بس للمتزوجات



وجزاك الله خير

والله لا يحرم الاجر كل وحده ردت علي وافادتني

وسوري اذا مكان الموضوع مو هنا

مش عارفه اهتمام خاص يعنى ازاى .... بس انا الاهتمام اللى بهتمه هو النظافه مش اكتر والتغذيه بتكون عادى يعنى ....

بس مره قريت فى احدى المنتديات ان غلط غسل الشعر اثناء الدورة الشهريه .... بس مش عارفه الكلام ده صح ولا لا .... مع انى متهيألى ان مطلوب النظافه برضه .

والله يا اختي اللي اعرفه ان البنت تاخد حمام عادي علشان نضافتها وريحتها خصوصا احنا قربنا علي الصيف
ثانيا تستخدم غسول على الاقل مرتين في طول فترة الدورة..طبعا غسول مجرد من برة كده تشطيف
ثالثا انا باخد اقراص حديد ممككن لو مو حابه الاقراص تاخدى اكل فيه حديد كتير علشان الانيميا
رابعا تهتمي تجيبي فوط قططططططططططططن زي برايفت ممتازة
خامسا ي ما قلتى متشربيش ساقع ومتمشيش حافية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى اهلا بيكى

الاهتمام الوحيد هو النظافه وانا اكيده انك بتحرصى عليها

تجنبى البرد برضه ( يعنى لا تمشى حافيه ولا تتعرضى للفحات التكييف البارد وشخصيا بالبس بنطلون فى ايام الدوره فى الشتاء صوف وفى الصيف قطن خفيف )

شرب المشروبات الساخنه فى اول يوم مثل القرفه والبابونج والنعناع لتخفيف الام وايضا سهوله نزول الدم

ارتداء ملابس مريحه قطنيه لتجنب الالتهابات

واما ما يقال عن الاكلات المعينه واجراءات و خلافه الحقيقه نحن فى مصر ليس عندنا هذه العادات والحمد لله لا نعانى من اى ضرر بعد الزواج

و قدوتنا فى ذلك وصف امنا السيده عائشه فلم تمنع اى اكلات او اجراءات وفقط ذكرت مسك الطهاره

ربنا يرزقك بالزوج الصالح الذى يتقى الله فيكى ويسترك انتى وكل بنات المسلمين

جزااااااااااكم الله كل الخير

وربي يجعلها في موازين اعمالكم ..

ايوه النظآفه الشخصيه انا اهتم فيها جدا جدا ..

ولآزم اخذ شآور .. ( هبة حبيبتي انا اغسل شعري صعبببه تجلسين ايام الدورة كامله بدون شآور واستحمام ) !!

لكن انا كان محور سؤالي عالاكلآت ..

يعني عآدي اكل اكلي الطبيعي دآئمآ ...

جزانا الله واياكم

ايوه يا حبيبتى الاكل عادى ( بس لو التوابل تتعبك قلليها اثناء الدوره او لو كنتى ممن يتعبها الاطعمه المسببه للغازات مثل القرنبيط او الزهره والكرنب او الملفوف او البقول قليها برضه ايام الدوره )

بس نسيت اقولك على تمارين مهمه جدا لنا كنساء ( تفيد فى اشياء كثيره ومن اهمها سلس البول اكرمكم الله الذى يصيب البعض مثلا تلاقى بنات يقولوا بعد العطسه او الكحه تنزل بعض نقط البول )

وتسمى تمارين كيجل و تجديها هنا

♥OoO♥ ...كل ماتردين معرفته عن تمرين كيجل بالصور...♥OoO♥

وتكسبى ثواب خبرى كل من تعرفى من النساء عنها مفيده جدا

ان شاء الله متوفقه

الاخت راجية جزاها الله خيرا قالت كل الكلام المفيد وفعلا احنا في مصر ايم الدورة عادي عندنا زي كل الايام بس زيادة شوية في الاهتمام بالنظافة ولكن انا عمري ما غيرت في اكلي