السلام عليكم ورحمة الله........
اخواتي العضوات العزيزات.....والباحثات عن عالم الرشاقه....(وانا وياكم).....
عندي سؤال وياليت اللي تعرف ومجربه او تعرف احد مجرب.......تقولي وتقول لأخواتها.......
وهو..هل هناك تمارين تأتي بنتيجه ايجابيه ومضمونه لمنطقة اعلى الذراعين..(الزند)..
حيث يلاحظ انه مع زيادة الوزن يزيد بشكل ملحوظ ويصبح فيه نوع من الترهل........
فكيف ممكن نعالج هذه المشكله قبل ان تتفاقم.......ونسيطر عليها.........
وانا بانتظار مشاركاتكم........ انفال
الروابط المفضلة