مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

مالفرق بين الكالوري والكيلو كالوري رجاً افيدوني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
لدي معلومات الن الجسم يحتاج الى سعره حراريه واحده لكل كيلو غرام في الساعه الواحده لقيامه بعمليات التنفس والهضم وضخ الدم وفعاليات الجسم الطبيعيه اي ...
  1. #1
    marawi *memo's صورة
    marawi *memo غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الردود
    12
    الجنس
    امرأة

    heart2 مالفرق بين الكالوري والكيلو كالوري رجاً افيدوني

    لدي معلومات الن الجسم يحتاج الى سعره حراريه واحده لكل كيلو غرام في الساعه الواحده لقيامه بعمليات التنفس والهضم وضخ الدم وفعاليات الجسم الطبيعيه اي لحساب السعرات الحراريه المراده لجسم وزنه 75 كيلوغرام نشاطه اليومي محدود
    نضرب 75*1.3 *24=2340 كالوري اي السعرات الحراريه المطلوبه في اليوم
    ولكن نقرأ على بعض اغلفة الاطعمه انها تحتوي على 1000 كييلو كالوري يعني الكيلو كالوري = 1000 كالوري
    فهل من المعقول ان قطعه من الشوكولا تحوي على السعرات الحراريه الازمه ل3 ايام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو التوضيح لمن لديه معلومات مع الشكر ..


  2. #2
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,429
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى المعلومه التى ذكرتيها ليست هى طريقتنا فى حساب الاحتياج من السعرات ولكن النتيجه متقاربه

    وبالنسبه للسعرات التى نحتاجها اذا كان الوزن مثالى وفى حال كان عمر السيده من 19 الى 50 سنه ولا تعانى من امراض وليست لا حامل ولا مرضع يكون من 2000 سعر الى حوالى 2500 سعر تقريبا حسب نوع نشاطها ( وكونها رياضيه من عدمه )

    وبالنسبه للاطعمه فقياس سعراتها شىء اخر فجرام الكربوهيدرات والبروتين يعطى عند حرقه 4 سعرات
    وجرام الدهون يعطى عند حرقه 9 سعرات
    ولان الشيكولاته تتكون غالبا من مسحوق الكاكاو وزبده الكاكاو والمكسرات وممكن حليب كامل الدسم ( والمكسرات تحتوى نسبه زيوت ودهون عاليه تجعلنا نضعها فى مجموعه الدهون لا مجموعه البقول ) وكميه محترمه من السكر
    وبالتالى منطقى تكون عاليه السعرات
    وهما حرين يبيعوا الكميه التى يريدوها و لكن العاقل من يأكل الكميه المعقوله انا لم ابحث فى سعرات الشيكولاته ولكن ما اعرفه ان هناك وجبه من ماكدونالدز تعطى 1000 سعر واخرى تعطى 1500 سعر

    لتقيمى سعرات طعام ابحثى فى مكوناته وترتيب المواد على الملصق هو نفسه ترتيب الكميات فى مكوناته وكلما زادت المكونات العاليه فى سعراتها كأن تكون دهون وسكريات ترتفع كميه سعرات الطعام

    انتى لا تشغلى بالك بالفرق بين الاثنين وتناولى من اى شىء كميه معقوله

    مره شاهدت برنامج كانت سيده تتناول المياه الغازيه بكثره وعندما منعوها تبين انها قللت 3000 سعر من يومها فلا تتعجبى

    وتحت امرك فى اى سؤال

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  3. #3
    marawi *memo's صورة
    marawi *memo غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الردود
    12
    الجنس
    امرأة
    مشكوره حبيبتي على ردك واهتمامك,, وانا اشوف ان افضل طريقه للحميه هو اكل كل شي ولكن بكميات قليله و شرب الماء وتجنب الاكلات التي تحتوي على السعرات الحراريه العاليه شكرا الك مره ثانيه.


مواضيع مشابهه

  1. حمية غذائية منخفضة الكالوري (من قبل اخصائية تغذية)
    بواسطة رورو السموره في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 21-11-2009, 10:14 AM
  2. حمية غذائية صحية منخفضة الكالوري
    بواسطة إخصائية تغذية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 24-11-2007, 06:38 AM
  3. كم كالوري في..!!
    بواسطة هدووووء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 14-11-2007, 01:06 AM
  4. سؤال عن الكالوري
    بواسطة مجد7 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 27-06-2005, 08:05 PM
  5. الكالوري او الكنانولي
    بواسطة slam في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 8
    اخر موضوع: 17-06-2003, 08:28 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97