اي جهاز رياضة افضل من الاخر
1. الدراجة الثابثة.
2. السير العادي.
3. السير الكهربائي.

ارجوكم افيدوني انا احس انه الدراجة تناسبني بس سمعت انها ما تساعد في انقاص الوزن
والسير العادي قالو متعب جدا ويسبب احتكاك
والسير الكهربائي قالولي كثير الاعطال احترت ايه اشتري ارجو المساعدة من العضوات ذوات الخبرة ولو امكن كتابة اسم النوعية
ارجو ان لا اكون طولت عليكم وانا في الانتظار

أفضل جهاز يشد الجسم هوا الاوربت تراك

اشتريته من اسبوعين وحاسه انه شد ايدي ورجلي لان من بعد ممارستة حسيت باعراض

الرياضه معناته انه مفييييد

واشتريته بعد ماسالت مدرب معروف في نادي قالي بدن كلام اكيد الاوربت تراك افضل من جهاز المشي وغيره

اتمنى اكون افدتج

شكرا لك عزيزتي عالرد هو صحيح جهاز الاوربتراك يشد الجسم بس في مرة سالت عنه اخصائي تخسيس قالي يشد الجسم على ماهو عليه بدون مايساعد على انقاص الوزن وانا مش عايزة جسمي ينشد عالوزن ده.
فعلا الموضوع محيرني اتمنى من الاخوات اللي مجرب اكثر من جهاز اتقول لنا ايه محاسن ومساويء كل جهاز ولكم كل الشكر

رأيي من رأي الأخت خاطري أضعف

انا سالت ودلوني على السير الكهربائي اما العادي للي عنده احتكاك ما يمشي حاله
والدراجة بيقولو انها بتنقص الجزء التحتاني بس
المهم انك تمارسي رياضة خير من لا شي
موفقة

بصي يا حبيبتي احسن حاجه السير الكهربائي وهو مش كتير الاعطال لان اكيد معاه ضمان لو فيه حاجه يصلحولك بس هو بيشغل الجسم كله وبيعيد توزيع الدهون
لا انصحك بالدراجه لانك لو مليانه من الجزء السفلي هيزيد اكتر وده بكلام مدربين جيم لان هي بتحول الدهون اللي ف الجزء السفلي لعضلات لانها فيها مقاومه واي تمارين فيها مقاومه بتعمل عضلات
انا راي السير الكهربائي احسن جهاز ع الاطلاق
ولك حريه الراي

السلام عليكم ورحمة الله

وأنا أيضاً من رأي الأخت خاطري أضعف..
وأحب أن أوضح لك أن جهاز الأوربتراك ليس لشد الجسم على ما هو عليه فقط.. بل هو لحرق السعرات وتقليل الوزن أيضاً، لأنك تعمليه مجهود كبير عليه.. يعني ساعة عليه أكثر من ساعة على جهاز السير أو الدراجة.. لأنك ستحركين الجسم كله..

يعني كلام أنه يشد الجسم على ما هو عليه غير صحيح. لأني خسيت عليه والحمد لله..

أختك روزا

كتبت بواسطة طرابلس الغرب

اي جهاز رياضة افضل من الاخر
1. الدراجة الثابثة.
2. السير العادي.
3. السير الكهربائي.

ارجوكم افيدوني انا احس انه الدراجة تناسبني بس سمعت انها ما تساعد في انقاص الوزن
والسير العادي قالو متعب جدا ويسبب احتكاك
والسير الكهربائي قالولي كثير الاعطال احترت ايه اشتري ارجو المساعدة من العضوات ذوات الخبرة ولو امكن كتابة اسم النوعية
ارجو ان لا اكون طولت عليكم وانا في الانتظار

وااااااااااااااااااااو

مساء الخيرات وشكرا لكل البنات
شكرا لكم جميعاً (خاطري اضعف وانشالله تخسي بس ماتضعفي تبقي قوية) وام عبدالله وفوفو مي و وام ريم وروزا المصرية والاخت اعذروني عذرناك ولا يكونلك فكر
شكرا لاهتمامكم بس عندي طلب اخر لو ممكن ؟؟
ممكن تكتبولي على اسم ماركة معينة انتو مجربينها اكون ممتنة لكم جدا

تحياتي

أنا أستعمل جهاز elliptical ماركة nordic track