المشكلة ؛أنا وزني48، و للأسف لاأطيق الحلويات والشيكولاتة، وأنشغل كثيرا عن الأكل بسبب أطفالي الصغار،واريد أن أسمن بأقصى وقت .أرجوووكم أخياتي ساعدووووني

انصحك اختي تاكلي نشويات كتير واشربي عصير محلى وخلي الاكل على طول قدامك حطيه بصحن وين ما بتكوني مش بس الحلو اللي بنصح ممكن تاكلي فواكهه اللي بتنصح تين وموز وعنب ومانجا وبلح وتمر

حبيبتي هدي خلطة تزيد الوزن وانا اضمنها لك

كليها 3 مرات في اليوم وهي كلها سعرات حرايه تعوض اللي ماتاكليه وغير كدا تفتح شهيتك للاكل


علبه حلاوه طحينيه كبيره تفتتيها
كاس ونص مكسرات مختلطه(جوز.لوز.كاجو)مطحونه
كاس حلبه مصحونه
كاس ماش مطحون..(عدس اخضر) من العطار
ملعقه ونص خميره فوريه

تخلط مع بعض وتاكلي منها ملعقتين 3 مرات في اليوم مع عصير او حليب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى نظمى وجباتك اولا لتزيدى وزنك اى مساعدات تبقى مؤقته دون الاكل الصحى والمتوازن

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=306501

شو هاضعف ياربي انا اقول لو تاخذي مني شوية انا وزني 75 واريد اضعف انا والدة من 6 شهور كان وزني اقل بس انا احب الحلويات كثير جدا وازدادت بالر ضاعة والحمد لله اختي تناولي الزيتون وكذلك الطحينية مع الخبز واكثري من التمن

بعد كل اكله اشربى كوب تمر بلبن
خذى حبوب الخميرة راااااائعه
التمر والخيار فى حديث عنهم انهم بيسمنوا جدا

وانا بعد اعاني من النحافه وزني 45 وعمري 20 سنه ... كاني ف مجاعه .... لكن اختي باربي الماش نطحنه من دون ان نغليه ف الماي ... لانه ما ناض ... وبعد الحلبه نطحنها كذا نيه عادي .... لاني ان شاء بسويها ...
وخصوصا اني مخطوبه وخطيبي دائما يقولي زيدي وزنك ...
واتمنى انك تردي علي ...
وشكرا للجميع

السلام عليكم
أعاني انا من نفس مشكلتك ونفس وزنك وازيدك من الشعر بيت
عندي مشكلة في صعوبة البلع وهذي هي اللي مأزمة المشكلةعندي
أنصحك تكثري من الوجبات لأن انا احيانا تكون شهيتي مفتوحة ونفسي
اكل بس مشكلتي تمنعني أحمدي ربك اذا تقدري تاكلي زين واللي
شاف مصيبة غيره تهون عليه مصيبته
أتمنى لك التوفيق وأدعيلي يزيد وزني وبالذرية الصالحة

ناس تبغا تسمن وناس تبغا تنحف