السلام عليكمورحمه الله وبركاته


كيفكم ؟

بنات انا طولي 163 ووزني 68 وابغى انزل 8 كيلو او اكثر في 20 يوم
لان عندي زواج اختي
فسمعت عن هاذولا الرجيمين انهم كويسسن وسريع المفعول
بس ايهم ينقص اكثر ؟

بلــــــــــــــــــــــــيز ساعدوني

التمر واللبن انا جربته ينقصك كيلو في اليوم يعني سريع
الثاني ما ادري عنه ما جالي جربته
اتمنى اكون افدتك

انا وطربحت وبنات كثير
في رجيم اللبن والتمر
تعالي إحكيلنا يومياتك
أنا اليوم أول يوم

بصراحه ريجيم التمر واللبن بضعف كتير يعني كيلو ف اليوم

بس شرط تشربي معه شاي اعشاب وتلعبي رياضه

حبيبتي انصحك برجيم التمر والبن احسن من السؤال
وبعدين السوال يدوخ
الأفضل رجيم البن والتمر مجرب ومضمون

سلام اخواتي
انا جربت ريجيم اللبن و التمر و خسيت 5 كيلو ب اسبوعين بس بعد موقفت الريجيم الوزن رجع للاول انصحكم بريجيم الخطة السداسية للارداف والله نافعة انا خسيت 2 كيلو ب4 ايام بس لما وقفت الريجيم الكيلوات ما رجعو