السلام عليكم
اخواتي من يعرف طريقه لشد الجسم
وزني نزل بس حصلي
ترهل في جسمي وخصوصا افخادي ويداتي
بصفه عامه ارجوكم ساعدوني انا امارس الرياضه باستمرار
وخصوصا المشي بس مافي فايده
ادا في احد مجرب شي وفاده ياريت يقولي
انا قالولي عن المره بس احب اسئلكم عنه
وشكرا لكم مقدما
الروابط المفضلة